Сравнить продукты Банан и Овощи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +22.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +111.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +215.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +226.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +131.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +171.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +121.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +395.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7033.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +280% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +129% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +64.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +145.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +120% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +74.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +162.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +220% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.072g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.367mg | 0.074mg | 23% |
| Витамин A | 3µg | 214µg | 23% |
| Витамин K | 0.5µg | 23.5µg | 19% |
| Железо | 0.26mg | 0.82mg | 7% |
| Клетчатка | 2.6g | 4.4g | 7% |
| Фруктоза | 4.85g | 6% | |
| Витамин C | 8.7mg | 3.2mg | 6% |
| Калий | 358mg | 169mg | 6% |
| Марганец | 0.27mg | 0.379mg | 5% |
| Фосфор | 22mg | 51mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.334mg | 0.151mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.12mg | 4% |
| Белки | 1.09g | 2.86g | 4% |
| Холин | 9.8mg | 24.1mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.071mg | 3% |
| Цинк | 0.15mg | 0.49mg | 3% |
| Углеводы | 22.84g | 13.09g | 3% |
| Крахмал | 5.38g | 2% | |
| Кальций | 5mg | 25mg | 2% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.38mg | 2% |
| Натрий | 1mg | 35mg | 1% |
| Магний | 27mg | 22mg | 1% |
| Калорийность | 89kcal | 65kcal | 1% |
| Витамин B3 | 0.665mg | 0.851mg | 1% |
| Медь | 0.078mg | 0.083mg | 1% |
| Селен | 1µg | 0.3µg | 1% |
| Жиры | 0.33g | 0.15g | 0% |
| Чистые углеводы | 20.24g | 8.69g | N/A |
| Сахар | 12.23g | 3.12g | N/A |
| Витамин B9 | 20µg | 19µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.112g | 0.031g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.01g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.073g | 0.072g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.028mg | 0.115mg | 0% |
| Изолейцин | 0.028mg | 0.139mg | 0% |
| Лейцин | 0.068mg | 0.19mg | 0% |
| Лизин | 0.05mg | 0.17mg | 0% |
| Метионин | 0.008mg | 0.034mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.049mg | 0.12mg | 0% |
| Валин | 0.047mg | 0.149mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.073mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
20%
Итоговая оценка минералов
14%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овощи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.081g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овощи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Банан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Банан ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Банан дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах