Сравнить продукты Баранина и Бобы садовые сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +346% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +3200% |
| Содержит больше МагнийМагний | +43.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +117.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +237.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2904.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +196.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +193.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +728.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +789.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +722.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.52 г
Жиры:
20.94 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.72 г
Другое:
0.82 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше БелкиБелки | +209.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2768.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.83 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.82 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.51 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8380.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +341.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.55µg | 0µg | 106% |
| Селен | 26.4µg | 0.8µg | 47% |
| Насыщенные жиры | 8.83g | 0.118g | 40% |
| Витамин B9 | 18µg | 148µg | 33% |
| Белки | 24.52g | 7.92g | 33% |
| Холестерин | 97mg | 0mg | 32% |
| Цинк | 4.46mg | 1mg | 31% |
| Жиры | 20.94g | 0.73g | 31% |
| Медь | 0.119mg | 0.402mg | 31% |
| Витамин K | 4.6µg | 40.9µg | 30% |
| Клетчатка | 0g | 7.5g | 30% |
| Витамин B3 | 6.66mg | 2.249mg | 28% |
| Марганец | 0.022mg | 0.661mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.82g | 0.104g | 22% |
| Холин | 93.7mg | 17% | |
| Калорийность | 294kcal | 88kcal | 10% |
| Витамин B5 | 0.66mg | 0.225mg | 9% |
| Фосфор | 188mg | 129mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.51g | 0.342g | 8% |
| Витамин E | 0.14mg | 1.16mg | 7% |
| Углеводы | 0g | 17.63g | 6% |
| Витамин C | 0mg | 3.7mg | 4% |
| Железо | 1.88mg | 1.55mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.29mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.133mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.104mg | 2% |
| Кальций | 17mg | 37mg | 2% |
| Магний | 23mg | 33mg | 2% |
| Натрий | 72mg | 25mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 17µg | 2% |
| Калий | 310mg | 332mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 10.13g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 0g | 9.21g | N/A |
| Триптофан | 0.287mg | 0% | |
| Треонин | 1.05mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.183mg | 0% | |
| Лейцин | 1.908mg | 0% | |
| Лизин | 2.166mg | 0% | |
| Метионин | 0.629mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.998mg | 0% | |
| Валин | 1.323mg | 0% | |
| Гистидин | 0.777mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
33%
Итоговая оценка минералов
52%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.712g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бобы садовые сырые дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баранина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.21g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баранина ниже (Разница - 79)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах