Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Баранина и Говядина

Сравнить

Infographic

Баранина vs Говядина infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Медь +40%
Содержит больше Железо +38.3%
Содержит больше Цинк +41.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Одинаковое количество вещества Калий - 318
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Фосфор - 198
Одинаковое количество вещества Натрий - 72
Содержит больше Медь +40%
Содержит больше Железо +38.3%
Содержит больше Цинк +41.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Одинаковое количество вещества Калий - 318
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Фосфор - 198
Одинаковое количество вещества Натрий - 72

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +16.7%
Содержит больше Витамин B1 +117.4%
Содержит больше Витамин B2 +42%
Содержит больше Витамин B3 +23.8%
Содержит больше Витамин K +283.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6 +193.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 2
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.658
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.64
Содержит больше Витамин E +16.7%
Содержит больше Витамин B1 +117.4%
Содержит больше Витамин B2 +42%
Содержит больше Витамин B3 +23.8%
Содержит больше Витамин K +283.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6 +193.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 2
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.658
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.64

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29
Баранина
28
Говядина
Итоговая оценка минералов
32
Баранина
37
Говядина

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
147%
Баранина
156%
Говядина
Carbohydrates
0%
Баранина
0%
Говядина
Жиры
97%
Баранина
71%
Говядина

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Баранина Говядина
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Баранина Говядина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.935g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина
Говядина дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Говядина
Продукт Говядина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (72 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Баранина Говядина Мнение
Калорийность 294 250 Баранина
Белки 24.52 25.93 Говядина
Жиры 20.94 15.41 Баранина
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0
Холестерин 97 88 Говядина
Витамин D 2 2
Железо 1.88 2.6 Говядина
Кальций 17 18 Говядина
Калий 310 318 Говядина
Магний 23 21 Баранина
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.119 0.085 Баранина
Цинк 4.46 6.31 Говядина
Крахмал
Фосфор 188 198 Говядина
Натрий 72 72
Витамин A 0 9 Говядина
Витамин E 0.14 0.12 Баранина
Витамин D 0.1 0 Баранина
Витамин B1 0.1 0.046 Баранина
Витамин B2 0.25 0.176 Баранина
Витамин B3 6.66 5.378 Баранина
Витамин B5 0.66 0.658 Баранина
Витамин B6 0.13 0.382 Говядина
Витамин B12 2.55 2.64 Говядина
Витамин K 4.6 1.2 Баранина
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.572 Баранина
Насыщенные жиры 8.83 5.895 Говядина
Мононенасыщенные жиры 8.82 6.668 Баранина
Полиненасыщенные жиры 1.51 0.484 Баранина
Триптофан 0.287 0.094 Баранина
Треонин 1.05 0.72 Баранина
Изолейцин 1.183 0.822 Баранина
Лейцин 1.908 1.45 Баранина
Лизин 2.166 1.54 Баранина
Метионин 0.629 0.478 Баранина
Фенилаланин 0.998 0.725 Баранина
Валин 1.323 0.914 Баранина
Гистидин 0.777 0.604 Баранина
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.