Сравнить продукты Батат и Кардамон
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит больше МагнийМагний | +816% |
Содержит больше КальцийКальций | +1176.7% |
Содержит больше КалийКалий | +232% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2190.2% |
Содержит больше МедьМедь | +153.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +2390% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +278.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -67.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +10752.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +775% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +153.8% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +198.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +97.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ВодаВода | +833.3% |
Содержит больше БелкиБелки | +585.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +13300% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +240.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +490.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +86900% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2971.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 0.258mg | 28mg | 1206% |
Железо | 0.61mg | 13.97mg | 167% |
Клетчатка | 3g | 28g | 100% |
Витамин A | 709µg | 0µg | 79% |
Цинк | 0.3mg | 7.47mg | 65% |
Магний | 25mg | 229mg | 49% |
Кальций | 30mg | 383mg | 35% |
Медь | 0.151mg | 0.383mg | 26% |
Калий | 337mg | 1119mg | 23% |
Витамин C | 2.4mg | 21mg | 21% |
Фосфор | 47mg | 178mg | 19% |
Белки | 1.57g | 10.76g | 18% |
Витамин B5 | 0.8mg | 16% | |
Углеводы | 20.12g | 68.47g | 16% |
Калорийность | 86kcal | 311kcal | 11% |
Витамин B1 | 0.078mg | 0.198mg | 10% |
Жиры | 0.05g | 6.7g | 10% |
Витамин B2 | 0.061mg | 0.182mg | 9% |
Крахмал | 12.65g | 5% | |
Насыщенные жиры | 0.018g | 0.68g | 3% |
Витамин B9 | 11µg | 3% | |
Полиненасыщенные жиры | 0.014g | 0.43g | 3% |
Витамин B3 | 0.557mg | 1.102mg | 3% |
Мононенасыщенные жиры | 0.001g | 0.87g | 2% |
Холин | 12.3mg | 2% | |
Натрий | 55mg | 18mg | 2% |
Витамин K | 1.8µg | 2% | |
Витамин B6 | 0.209mg | 0.23mg | 2% |
Витамин E | 0.26mg | 2% | |
Селен | 0.6µg | 1% | |
Фруктоза | 0.7g | 1% | |
Чистые углеводы | 17.12g | 40.47g | N/A |
Сахар | 4.18g | N/A | |
Триптофан | 0.031mg | 0% | |
Треонин | 0.083mg | 0% | |
Изолейцин | 0.055mg | 0% | |
Лейцин | 0.092mg | 0% | |
Лизин | 0.066mg | 0% | |
Метионин | 0.029mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.089mg | 0% | |
Валин | 0.086mg | 0% | |
Гистидин | 0.031mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%

18%

Итоговая оценка минералов
20%

496%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Кардамон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Кардамон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Кардамон ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Кардамон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.662g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Батат дешевле (Разница - $4.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах