Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Батат и Топинамбур

Сравнить

Инфографика

Батат vs Топинамбур infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +114.3%
Содержит больше Магний +47.1%
Содержит больше Цинк +150%
Содержит больше Железо +457.4%
Содержит больше Калий +27.3%
Содержит больше Фосфор +66%
Содержит меньше Натрий -92.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.14
Содержит больше Кальций +114.3%
Содержит больше Магний +47.1%
Содержит больше Цинк +150%
Содержит больше Железо +457.4%
Содержит больше Калий +27.3%
Содержит больше Фосфор +66%
Содержит меньше Натрий -92.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.14

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +70835%
Содержит больше Витамин E +36.8%
Содержит больше Витамин B5 +101.5%
Содержит больше Витамин B6 +171.4%
Содержит больше Витамин K +1700%
Содержит больше Витамин C +66.7%
Содержит больше Витамин B1 +156.4%
Содержит больше Витамин B3 +133.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +18.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.06
Содержит больше Витамин A +70835%
Содержит больше Витамин E +36.8%
Содержит больше Витамин B5 +101.5%
Содержит больше Витамин B6 +171.4%
Содержит больше Витамин K +1700%
Содержит больше Витамин C +66.7%
Содержит больше Витамин B1 +156.4%
Содержит больше Витамин B3 +133.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +18.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.06

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
75
Батат
10
Топинамбур
Итоговая оценка минералов
15
Батат
20
Топинамбур

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
9%
Батат
12%
Топинамбур
Carbohydrates
20%
Батат
17%
Топинамбур
Жиры
0%
Батат
0%
Топинамбур

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Батат Топинамбур
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Батат Топинамбур
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Топинамбур
Гликемический индекс продукта Топинамбур ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Батат
Батат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.42g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Батат
Батат дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Батат Топинамбур Мнение
Калорийность 86 73 Батат
Белки 1.57 2 Топинамбур
Жиры 0.05 0.01 Батат
Витамин C 2.4 4 Топинамбур
Углеводы 20.12 17.44 Батат
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.61 3.4 Топинамбур
Кальций 30 14 Батат
Калий 337 429 Топинамбур
Магний 25 17 Батат
Сахар 4.18 9.6 Топинамбур
Клетчатка 3 1.6 Батат
Медь 0.151 0.14 Батат
Цинк 0.3 0.12 Батат
Крахмал 12.65 Батат
Фосфор 47 78 Топинамбур
Натрий 55 4 Топинамбур
Витамин A 14187 20 Батат
Витамин E 0.26 0.19 Батат
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.078 0.2 Топинамбур
Витамин B2 0.061 0.06 Батат
Витамин B3 0.557 1.3 Топинамбур
Витамин B5 0.8 0.397 Батат
Витамин B6 0.209 0.077 Батат
Витамин B12 0 0
Витамин K 1.8 0.1 Батат
Витамин B9, общий 11 13 Топинамбур
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.018 0 Топинамбур
Мононенасыщенные жиры 0.001 0.004 Топинамбур
Полиненасыщенные жиры 0.014 0.001 Батат
Триптофан 0.031 Батат
Треонин 0.083 Батат
Изолейцин 0.055 Батат
Лейцин 0.092 Батат
Лизин 0.066 Батат
Метионин 0.029 Батат
Фенилаланин 0.089 Батат
Валин 0.086 Батат
Гистидин 0.031 Батат
Фруктоза 0.7 Батат

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients
  2. Топинамбур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169236/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.