Сравнить продукты Бешамель и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +966.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27% |
| Содержит больше КалийКалий | +820.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4042.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +7592.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +423.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +335.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4066.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +23.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1536.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +649% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +165.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +597.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +833.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4833.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.77 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
7.4 г
Вода:
80.66 г
Другое:
1.44 г
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +647.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +633.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +463.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +754.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +150% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.586 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3323.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +309.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.013mg | 1mg | 110% |
| Витамин B9 | 9µg | 444µg | 109% |
| Железо | 0.21mg | 8.7mg | 106% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.9mg | 70% |
| Клетчатка | 0.1g | 15.5g | 62% |
| Фосфор | 101mg | 440mg | 48% |
| Марганец | 0.024mg | 1mg | 42% |
| Калий | 163mg | 1500mg | 39% |
| Белки | 3.77g | 21.25g | 35% |
| Магний | 15mg | 160mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.286mg | 19% |
| Углеводы | 7.4g | 63.25g | 19% |
| Цинк | 0.42mg | 2.2mg | 16% |
| Натрий | 328mg | 9mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Калорийность | 105kcal | 339kcal | 12% |
| Витамин B3 | 0.261mg | 1.955mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.339mg | 0.899mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.152g | 0.232g | 9% |
| Жиры | 6.73g | 0.9g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.586g | 0.387g | 8% |
| Витамин A | 73µg | 0µg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.67g | 0.078g | 6% |
| Витамин D | 49IU | 0IU | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Витамин K | 0.6µg | 5.6µg | 4% |
| Холестерин | 8mg | 0mg | 3% |
| Кальций | 126mg | 160mg | 3% |
| Холин | 14.1mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.193mg | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.3g | 47.75g | N/A |
| Сахар | 4.78g | 2.12g | N/A |
| Витамин E | 0.17mg | 0.21mg | 0% |
| Селен | 3.3µg | 3.2µg | 0% |
| Триптофан | 0.046mg | 0.252mg | 0% |
| Треонин | 0.147mg | 0.894mg | 0% |
| Изолейцин | 0.198mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 0.32mg | 1.697mg | 0% |
| Лизин | 0.259mg | 1.459mg | 0% |
| Метионин | 0.082mg | 0.32mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.157mg | 1.149mg | 0% |
| Валин | 0.219mg | 1.112mg | 0% |
| Гистидин | 0.089mg | 0.592mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
60%
Итоговая оценка минералов
19%
135%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 319mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.92g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бешамель дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах