Сравнить продукты Бифштекс сырой и Курятина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +68.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +19.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +173.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +796.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +68.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +60% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Белки:
27.3 г
Жиры:
13.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.45 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ВодаВода | +22.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-194.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +27.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +153.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.189 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.97 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +126.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1471.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.69µg | 0.3µg | 100% |
| Цинк | 5.3mg | 1.94mg | 31% |
| Витамин B5 | 1.03mg | 21% | |
| Витамин B3 | 5.048mg | 8.487mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.189g | 2.97g | 19% |
| Жиры | 5.36g | 13.6g | 13% |
| Холин | 65.9mg | 12% | |
| Белки | 21.38g | 27.3g | 12% |
| Витамин B6 | 0.543mg | 0.4mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 1.875g | 3.79g | 9% |
| Железо | 2mg | 1.26mg | 9% |
| Селен | 27.9µg | 23.9µg | 7% |
| Холестерин | 67mg | 88mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.354g | 5.34g | 7% |
| Калорийность | 134kcal | 239kcal | 5% |
| Витамин A | 2µg | 48µg | 5% |
| Фосфор | 220mg | 182mg | 5% |
| Калий | 375mg | 223mg | 4% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 5mg | 15mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.063mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.168mg | 1% |
| Натрий | 55mg | 82mg | 1% |
| Медь | 0.079mg | 0.066mg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 2.4µg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 5µg | 1% |
| Марганец | 0.02mg | 1% | |
| Витамин D | 3IU | 2IU | 0% |
| Магний | 25mg | 23mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.253g | N/A | |
| Триптофан | 0.262mg | 0.305mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 1.128mg | 0% |
| Изолейцин | 1.09mg | 1.362mg | 0% |
| Лейцин | 2.011mg | 1.986mg | 0% |
| Лизин | 2.247mg | 2.223mg | 0% |
| Метионин | 0.621mg | 0.726mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 1.061mg | 0% |
| Валин | 1.152mg | 1.325mg | 0% |
| Гистидин | 0.868mg | 0.802mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.04g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0.02g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
36%
Итоговая оценка минералов
55%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курятина дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.915g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бифштекс сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах