Сравнить продукты Бифштекс сырой и Моцарелла
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +294.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +700% |
| Содержит больше МедьМедь | +192.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +69.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +77.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14520% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +138.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +275% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4106.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +578.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +192.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6750% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +86.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +20% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Белки:
27.5 г
Жиры:
17.1 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
49.9 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше ВодаВода | +46.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +219% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +627.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.189 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.509 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +105.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +169.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.69µg | 0.92µg | 74% |
| Кальций | 5mg | 731mg | 73% |
| Фосфор | 220mg | 524mg | 43% |
| Насыщенные жиры | 1.875g | 10.867g | 41% |
| Витамин B6 | 0.543mg | 0.08mg | 36% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 0.12mg | 31% |
| Железо | 2mg | 0.25mg | 22% |
| Селен | 27.9µg | 15.7µg | 22% |
| Цинк | 5.3mg | 3.13mg | 20% |
| Жиры | 5.36g | 17.1g | 18% |
| Витамин A | 2µg | 137µg | 15% |
| Белки | 21.38g | 27.5g | 12% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.34mg | 12% |
| Калий | 375mg | 95mg | 8% |
| Калорийность | 134kcal | 280kcal | 7% |
| Медь | 0.079mg | 0.027mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.354g | 4.844g | 6% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.02mg | 5% |
| Холестерин | 67mg | 54mg | 4% |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Натрий | 55mg | 16mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.189g | 0.509g | 2% |
| Витамин B9 | 3µg | 9µg | 2% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 0.3µg | 1% |
| Витамин D | 3IU | 13IU | 1% |
| Углеводы | 0g | 3.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.1g | N/A |
| Магний | 25mg | 26mg | 0% |
| Сахар | 0g | 1.23g | N/A |
| Витамин K | 1.5µg | 1.8µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.253g | N/A | |
| Триптофан | 0.262mg | 0% | |
| Треонин | 1.099mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.09mg | 0% | |
| Лейцин | 2.011mg | 0% | |
| Лизин | 2.247mg | 0% | |
| Метионин | 0.621mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0% | |
| Валин | 1.152mg | 0% | |
| Гистидин | 0.868mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
23%
Итоговая оценка минералов
55%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моцарелла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моцарелла содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моцарелла дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.992g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бифштекс сырой ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бифштекс сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах