Сравнить продукты Бифштекс сырой и Пекинская капуста
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +212.5% |
Содержит больше КалийКалий | +331% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +170.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +3685.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +1057.9% |
Содержит больше СеленСелен | +6875% |
Содержит больше КальцийКальций | +480% |
Содержит больше МедьМедь | +21.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1400% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +628% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +983.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1367.6% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +550% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1333.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
Содержит больше БелкиБелки | +1843.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +3052.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +94.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +32.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 2.69µg | 0µg | 112% |
Селен | 27.9µg | 0.4µg | 50% |
Цинк | 5.3mg | 0.14mg | 47% |
Белки | 21.38g | 1.1g | 41% |
Витамин B6 | 0.543mg | 0.037mg | 39% |
Фосфор | 220mg | 19mg | 29% |
Витамин B3 | 5.048mg | 0.466mg | 29% |
Холестерин | 67mg | 0mg | 22% |
Железо | 2mg | 0.74mg | 16% |
Витамин B2 | 0.182mg | 0.025mg | 12% |
Витамин B9 | 3µg | 43µg | 10% |
Насыщенные жиры | 1.875g | 9% | |
Марганец | 0.203mg | 9% | |
Калий | 375mg | 87mg | 8% |
Жиры | 5.36g | 0.17g | 8% |
Мононенасыщенные жиры | 2.354g | 6% | |
Витамин B1 | 0.075mg | 0.005mg | 6% |
Калорийность | 134kcal | 12kcal | 6% |
Магний | 25mg | 8mg | 4% |
Витамин C | 0mg | 3.2mg | 4% |
Натрий | 55mg | 11mg | 2% |
Медь | 0.079mg | 0.096mg | 2% |
Кальций | 5mg | 29mg | 2% |
Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
Углеводы | 0g | 2.23g | 1% |
Витамин A | 2µg | 13µg | 1% |
Полиненасыщенные жиры | 0.189g | 1% | |
Витамин K | 1.5µg | 1% | |
Витамин B5 | 0.035mg | 1% | |
Чистые углеводы | 0g | 2.23g | N/A |
Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
Транс-жиры | 0.253g | 0g | N/A |
Триптофан | 0.262mg | 0% | |
Треонин | 1.099mg | 0% | |
Изолейцин | 1.09mg | 0% | |
Лейцин | 2.011mg | 0% | |
Лизин | 2.247mg | 0% | |
Метионин | 0.621mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.931mg | 0% | |
Валин | 1.152mg | 0% | |
Гистидин | 0.868mg | 0% | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | N/A | |
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%

6%

Итоговая оценка минералов
55%

12%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Пекинская капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Пекинская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Пекинская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Пекинская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.875g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Пекинская капуста дешевле (Разница - $2.4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Бифштекс сырой ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Бифштекс сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах