Сравнить продукты Бобы садовые сырые и Кресс-салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +136.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +334.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +118.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +82.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +65.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +124.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +85% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1764.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1935.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +137.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1224.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +204.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +220.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +50% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +129.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 40.9µg | 541.9µg | 418% |
| Витамин C | 3.7mg | 69mg | 73% |
| Витамин A | 17µg | 346µg | 37% |
| Клетчатка | 7.5g | 1.1g | 26% |
| Медь | 0.402mg | 0.17mg | 26% |
| Витамин B9 | 148µg | 80µg | 17% |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.247mg | 11% |
| Белки | 7.92g | 2.6g | 11% |
| Витамин B3 | 2.249mg | 1mg | 8% |
| Калий | 332mg | 606mg | 8% |
| Фосфор | 129mg | 76mg | 8% |
| Цинк | 1mg | 0.23mg | 7% |
| Марганец | 0.661mg | 0.553mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.133mg | 0.08mg | 4% |
| Кальций | 37mg | 81mg | 4% |
| Углеводы | 17.63g | 5.5g | 4% |
| Холин | 19.5mg | 4% | |
| Железо | 1.55mg | 1.3mg | 3% |
| Витамин E | 1.16mg | 0.7mg | 3% |
| Калорийность | 88kcal | 32kcal | 3% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.26mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.342g | 0.228g | 1% |
| Магний | 33mg | 38mg | 1% |
| Жиры | 0.73g | 0.7g | 0% |
| Чистые углеводы | 10.13g | 4.4g | N/A |
| Сахар | 9.21g | 4.4g | N/A |
| Натрий | 25mg | 14mg | 0% |
| Селен | 0.8µg | 0.9µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.225mg | 0.242mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.118g | 0.023g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.104g | 0.239g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
150%
Итоговая оценка минералов
43%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кресс-салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.81g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.095g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 79)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах