Сравнить продукты Бобы садовые сырые и Маргарин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1744.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2483.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2480% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1750% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1230% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +683.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +9678.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1055.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4717.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +675.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +127.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Белки:
0.16 г
Жиры:
80.71 г
Углеводы:
0.7 г
Вода:
16.52 г
Другое:
1.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +4850% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2418.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +339.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10956.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
15.189 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
38.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.302 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37281.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7005.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.342g | 24.302g | 160% |
| Жиры | 0.73g | 80.71g | 123% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.104g | 38.877g | 97% |
| Витамин A | 17µg | 819µg | 89% |
| Насыщенные жиры | 0.118g | 15.189g | 69% |
| Витамин E | 1.16mg | 9mg | 52% |
| Медь | 0.402mg | 0mg | 45% |
| Витамин K | 40.9µg | 93µg | 43% |
| Витамин B9 | 148µg | 1µg | 37% |
| Калорийность | 88kcal | 717kcal | 31% |
| Клетчатка | 7.5g | 0g | 30% |
| Марганец | 0.661mg | 29% | |
| Железо | 1.55mg | 0.06mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.037mg | 19% |
| Фосфор | 129mg | 5mg | 18% |
| Белки | 7.92g | 0.16g | 16% |
| Витамин B3 | 2.249mg | 0.023mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.133mg | 0.01mg | 10% |
| Калий | 332mg | 18mg | 9% |
| Цинк | 1mg | 0mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.009mg | 7% |
| Магний | 33mg | 3mg | 7% |
| Углеводы | 17.63g | 0.7g | 6% |
| Витамин B5 | 0.225mg | 5% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.1µg | 4% |
| Витамин C | 3.7mg | 0.2mg | 4% |
| Кальций | 37mg | 3mg | 3% |
| Холин | 12.4mg | 2% | |
| Селен | 0.8µg | 0µg | 1% |
| Натрий | 25mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 10.13g | 0.7g | N/A |
| Сахар | 9.21g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 14.89g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 21.522g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
55%
Итоговая оценка минералов
43%
1%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маргарин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маргарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маргарин ниже (Разница - 79)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маргарин дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.071g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бобы садовые сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах