Сравнить продукты Большеротый окунь и Трески
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +59.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +184.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +41.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +158.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +384.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17587.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
17.81 г
Жиры:
0.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +27.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +346.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +206.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.131 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.231 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +800% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +335.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B5 | 0.865mg | 153mg | 3043% |
| Витамин B12 | 4.41µg | 0.91µg | 146% |
| Селен | 46.8µg | 33.1µg | 25% |
| Холестерин | 103mg | 43mg | 20% |
| Холин | 65.2mg | 12% | |
| Белки | 22.73g | 17.81g | 10% |
| Железо | 1.08mg | 0.38mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.245mg | 8% |
| Фосфор | 254mg | 203mg | 7% |
| Витамин D | 0.9µg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 0.231g | 5% |
| Витамин D | 36IU | 5% | |
| Магний | 51mg | 32mg | 5% |
| Жиры | 2.99g | 0.67g | 4% |
| Витамин E | 0.64mg | 4% | |
| Витамин B3 | 2.558mg | 2.063mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.076mg | 3% |
| Калий | 328mg | 413mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 0.094g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.65g | 0.131g | 2% |
| Калорийность | 124kcal | 82kcal | 2% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.065mg | 2% |
| Витамин A | 31µg | 12µg | 2% |
| Натрий | 88mg | 54mg | 1% |
| Витамин B9 | 10µg | 7µg | 1% |
| Цинк | 0.51mg | 0.45mg | 1% |
| Медь | 0.04mg | 0.028mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Кальций | 19mg | 16mg | 0% |
| Марганец | 0.019mg | 0.015mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.255mg | 0.199mg | 0% |
| Треонин | 0.997mg | 0.781mg | 0% |
| Изолейцин | 1.047mg | 0.821mg | 0% |
| Лейцин | 1.848mg | 1.447mg | 0% |
| Лизин | 2.088mg | 1.635mg | 0% |
| Метионин | 0.673mg | 0.527mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.887mg | 0.695mg | 0% |
| Валин | 1.171mg | 0.917mg | 0% |
| Гистидин | 0.669mg | 0.524mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0.064g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | 0.12g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
731%
Итоговая оценка минералов
52%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.519g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Большеротый окунь дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Большеротый окунь более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах