Сравнить продукты Большеротый окунь и Трески
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+18.8%
Содержит
больше
Железо
+184.2%
Содержит
больше
Магний
+59.4%
Содержит
больше
Фосфор
+25.1%
Содержит
больше
Цинк
+13.3%
Содержит
больше
Медь
+42.9%
Содержит
больше
Марганец
+26.7%
Содержит
больше
Селен
+41.4%
Содержит
больше
Калий
+25.9%
Содержит
меньше
Натрий
-38.6%
Содержит
больше
Кальций
+18.8%
Содержит
больше
Железо
+184.2%
Содержит
больше
Магний
+59.4%
Содержит
больше
Фосфор
+25.1%
Содержит
больше
Цинк
+13.3%
Содержит
больше
Медь
+42.9%
Содержит
больше
Марганец
+26.7%
Содержит
больше
Селен
+41.4%
Содержит
больше
Калий
+25.9%
Содержит
меньше
Натрий
-38.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+160%
Содержит
больше
Витамин B1
+51.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+24%
Содержит
больше
Витамин B6
+41.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+384.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+75.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+17587.9%
Содержит
больше
Витамин A
+160%
Содержит
больше
Витамин B1
+51.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+24%
Содержит
больше
Витамин B6
+41.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+384.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+75.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+17587.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+27.6%
Содержит
больше
Жиры
+346.3%
Содержит
больше
Другое
+206.7%
Содержит
больше
Вода
+10.7%
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
17.81 г
Жиры:
0.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.3 г
Содержит
больше
Белки
+27.6%
Содержит
больше
Жиры
+346.3%
Содержит
больше
Другое
+206.7%
Содержит
больше
Вода
+10.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+800%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+335.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.8%
Насыщенные жиры:
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
1.005 г
Насыщенные жиры:
0.131 г
Мононенасыщенные жиры:
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
0.231 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+800%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+335.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 22.73g | 17.81g |
|
| Жиры | 2.99g | 0.67g |
|
| Калорийность | 124kcal | 82kcal |
|
| Кальций | 19mg | 16mg |
|
| Железо | 1.08mg | 0.38mg |
|
| Магний | 51mg | 32mg |
|
| Фосфор | 254mg | 203mg |
|
| Калий | 328mg | 413mg |
|
| Натрий | 88mg | 54mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 0.45mg |
|
| Медь | 0.04mg | 0.028mg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.015mg |
|
| Селен | 46.8µg | 33.1µg |
|
| Витамин A | 104IU | 40IU |
|
| Витамин A, RAE | 31µg | 12µg |
|
| Витамин E | 0.64mg |
|
|
| Витамин D | 36IU |
|
|
| Витамин D | 0.9µg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 1mg |
|
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.076mg |
|
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.065mg |
|
| Витамин B3 | 2.558mg | 2.063mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 153mg |
|
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.245mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 7µg |
|
| Витамин B12 | 4.41µg | 0.91µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.255mg | 0.199mg |
|
| Треонин | 0.997mg | 0.781mg |
|
| Изолейцин | 1.047mg | 0.821mg |
|
| Лейцин | 1.848mg | 1.447mg |
|
| Лизин | 2.088mg | 1.635mg |
|
| Метионин | 0.673mg | 0.527mg |
|
| Фенилаланин | 0.887mg | 0.695mg |
|
| Валин | 1.171mg | 0.917mg |
|
| Гистидин | 0.669mg | 0.524mg |
|
| Холестерин | 103mg | 43mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.65g | 0.131g |
|
| 0.75g | 0.12g |
|
|
| 0.217g | 0.064g |
|
|
| 0.01g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 0.094g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 0.231g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
790%
Итоговая оценка минералов
52%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.519g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Большеротый окунь дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Большеротый окунь более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах