Сравнить продукты Бразильский орех и Арахис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +123.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +73.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +52.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +26525% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +88.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +58.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +47.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +285.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3990.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +860.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +244.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +990.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +82.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Белки:
25.8 г
Жиры:
49.24 г
Углеводы:
16.13 г
Вода:
6.5 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +80.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +90.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.279 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
24.426 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
15.558 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +56.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~24.426g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 659kcal | 567kcal |
|
| Белки | 14.32g | 25.8g |
|
| Жиры | 67.1g | 49.24g |
|
| Витамин C | 0.7mg | 0mg |
|
| 4.24g | 7.63g |
|
|
| Углеводы | 11.74g | 16.13g |
|
| Магний | 376mg | 168mg |
|
| Кальций | 160mg | 92mg |
|
| Калий | 659mg | 705mg |
|
| Железо | 2.43mg | 4.58mg |
|
| Сахар | 2.33g | 4.72g |
|
| Клетчатка | 7.5g | 8.5g |
|
| Медь | 1.743mg | 1.144mg |
|
| Цинк | 4.06mg | 3.27mg |
|
| Крахмал | 0.25g |
|
|
| Фосфор | 725mg | 376mg |
|
| Натрий | 3mg | 18mg |
|
| Витамин E | 5.65mg | 8.33mg |
|
| Марганец | 1.223mg | 1.934mg |
|
| Селен | 1917µg | 7.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.617mg | 0.64mg |
|
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.135mg |
|
| Витамин B3 | 0.295mg | 12.066mg |
|
| Витамин B5 | 0.184mg | 1.767mg |
|
| Витамин B6 | 0.101mg | 0.348mg |
|
| Витамин B9 | 22µg | 240µg |
|
| Холин | 28.8mg | 52.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 16.134g | 6.279g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 23.879g | 24.426g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 24.399g | 15.558g |
|
| Триптофан | 0.135mg | 0.25mg |
|
| Треонин | 0.365mg | 0.883mg |
|
| Изолейцин | 0.518mg | 0.907mg |
|
| Лейцин | 1.19mg | 1.672mg |
|
| Лизин | 0.49mg | 0.926mg |
|
| Метионин | 1.124mg | 0.317mg |
|
| Фенилаланин | 0.639mg | 1.377mg |
|
| Валин | 0.76mg | 1.082mg |
|
| Гистидин | 0.409mg | 0.652mg |
|
| 0.018g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
75%
Итоговая оценка минералов
1208%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бразильский орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бразильский орех ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арахис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.855g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арахис дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Арахис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах