Сравнить продукты Бразильский орех и Миндаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +39.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +69.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +46656.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +68.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +78.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +201% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +353.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3151.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1126.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +156% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +80.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +47.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +83.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.329 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +97.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.25 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.72 г
Сахароза:
3.95 г
Глюкоза:
0.17 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.04 г
Галактоза:
0.07 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +188% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +69.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 659kcal | 579kcal |
|
| Белки | 14.32g | 21.15g |
|
| Жиры | 67.1g | 49.93g |
|
| Витамин C | 0.7mg | 0mg |
|
| 4.24g | 9.05g |
|
|
| Углеводы | 11.74g | 21.55g |
|
| Магний | 376mg | 270mg |
|
| Кальций | 160mg | 269mg |
|
| Калий | 659mg | 733mg |
|
| Железо | 2.43mg | 3.71mg |
|
| Сахар | 2.33g | 4.35g |
|
| Клетчатка | 7.5g | 12.5g |
|
| Медь | 1.743mg | 1.031mg |
|
| Цинк | 4.06mg | 3.12mg |
|
| Крахмал | 0.25g | 0.72g |
|
| Фосфор | 725mg | 481mg |
|
| Натрий | 3mg | 1mg |
|
| Витамин A | 0IU | 2IU |
|
| Витамин E | 5.65mg | 25.63mg |
|
| Марганец | 1.223mg | 2.179mg |
|
| Селен | 1917µg | 4.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.617mg | 0.205mg |
|
| Витамин B2 | 0.035mg | 1.138mg |
|
| Витамин B3 | 0.295mg | 3.618mg |
|
| Витамин B5 | 0.184mg | 0.471mg |
|
| Витамин B6 | 0.101mg | 0.137mg |
|
| Витамин B9 | 22µg | 44µg |
|
| Транс-жиры | 0.015g |
|
|
| Холин | 28.8mg | 52.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 16.134g | 3.802g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 23.879g | 31.551g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 24.399g | 12.329g |
|
| Триптофан | 0.135mg | 0.211mg |
|
| Треонин | 0.365mg | 0.601mg |
|
| Изолейцин | 0.518mg | 0.751mg |
|
| Лейцин | 1.19mg | 1.473mg |
|
| Лизин | 0.49mg | 0.568mg |
|
| Метионин | 1.124mg | 0.157mg |
|
| Фенилаланин | 0.639mg | 1.132mg |
|
| Валин | 0.76mg | 0.855mg |
|
| Гистидин | 0.409mg | 0.539mg |
|
| Фруктоза | 0g | 0.11g |
|
| 0.018g | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.002g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | 12.32g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
78%
Итоговая оценка минералов
1208%
142%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.332g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндаль дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бразильский орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах