Сравнить продукты Бразильский орех и Лосось сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1196.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +203.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +597.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +534.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +262.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7543.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +5152.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +173% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +985.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2564.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +804.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +709.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +958.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +38.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1902.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1035.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +861% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 659kcal | 142kcal |
|
| Белки | 14.32g | 19.84g |
|
| Жиры | 67.1g | 6.34g |
|
| Витамин C | 0.7mg | 0mg |
|
| 4.24g | 0g |
|
|
| Углеводы | 11.74g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 55mg |
|
| Магний | 376mg | 29mg |
|
| Кальций | 160mg | 12mg |
|
| Калий | 659mg | 490mg |
|
| Железо | 2.43mg | 0.8mg |
|
| Сахар | 2.33g |
|
|
| Клетчатка | 7.5g | 0g |
|
| Медь | 1.743mg | 0.25mg |
|
| Цинк | 4.06mg | 0.64mg |
|
| Крахмал | 0.25g |
|
|
| Фосфор | 725mg | 200mg |
|
| Натрий | 3mg | 44mg |
|
| Витамин A | 0IU | 40IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 12µg |
|
| Витамин E | 5.65mg |
|
|
| Марганец | 1.223mg | 0.016mg |
|
| Селен | 1917µg | 36.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.617mg | 0.226mg |
|
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.38mg |
|
| Витамин B3 | 0.295mg | 7.86mg |
|
| Витамин B5 | 0.184mg | 1.664mg |
|
| Витамин B6 | 0.101mg | 0.818mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 3.18µg |
|
| Витамин B9 | 22µg | 25µg |
|
| Холин | 28.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 16.134g | 0.981g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 23.879g | 2.103g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 24.399g | 2.539g |
|
| Триптофан | 0.135mg | 0.222mg |
|
| Треонин | 0.365mg | 0.87mg |
|
| Изолейцин | 0.518mg | 0.914mg |
|
| Лейцин | 1.19mg | 1.613mg |
|
| Лизин | 0.49mg | 1.822mg |
|
| Метионин | 1.124mg | 0.587mg |
|
| Фенилаланин | 0.639mg | 0.775mg |
|
| Валин | 0.76mg | 1.022mg |
|
| Гистидин | 0.409mg | 0.584mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.321g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.115g |
|
| 0.018g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.287g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
77%
Итоговая оценка минералов
1208%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.153g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бразильский орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бразильский орех дешевле (Разница - $9.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах