Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Бразильский орех и Фисташка

Сравнить

Infographic

Бразильский орех vs Фисташка infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +52.4%
Содержит больше Магний +210.7%
Содержит больше Медь +34.1%
Содержит больше Цинк +84.5%
Содержит больше Фосфор +48%
Содержит больше Железо +61.3%
Содержит больше Калий +55.5%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Кальций +52.4%
Содержит больше Магний +210.7%
Содержит больше Медь +34.1%
Содержит больше Цинк +84.5%
Содержит больше Фосфор +48%
Содержит больше Железо +61.3%
Содержит больше Калий +55.5%
Содержит меньше Натрий -66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +97.6%
Содержит больше Витамин C +700%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +41%
Содержит больше Витамин B2 +357.1%
Содержит больше Витамин B3 +340.7%
Содержит больше Витамин B5 +182.6%
Содержит больше Витамин B6 +1583.2%
Содержит больше Витамин E +97.6%
Содержит больше Витамин C +700%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +41%
Содержит больше Витамин B2 +357.1%
Содержит больше Витамин B3 +340.7%
Содержит больше Витамин B5 +182.6%
Содержит больше Витамин B6 +1583.2%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20
Бразильский орех
49
Фисташка
Итоговая оценка минералов
123
Бразильский орех
83
Фисташка

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
86%
Бразильский орех
121%
Фисташка
Carbohydrates
12%
Бразильский орех
27%
Фисташка
Жиры
310%
Бразильский орех
209%
Фисташка

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бразильский орех Фисташка
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бразильский орех Фисташка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фисташка
Фисташка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.227g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фисташка
Фисташка дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фисташка
Продукт Фисташка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бразильский орех
Бразильский орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.33g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бразильский орех
Гликемический индекс продукта Бразильский орех ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бразильский орех
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Бразильский орех Фисташка Мнение
Калорийность 659 560 Бразильский орех
Белки 14.32 20.16 Фисташка
Жиры 67.1 45.32 Бразильский орех
Витамин C 0.7 5.6 Фисташка
Углеводы 11.74 27.17 Фисташка
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 2.43 3.92 Фисташка
Кальций 160 105 Бразильский орех
Калий 659 1025 Фисташка
Магний 376 121 Бразильский орех
Сахар 2.33 7.66 Фисташка
Клетчатка 7.5 10.6 Фисташка
Медь 1.743 1.3 Бразильский орех
Цинк 4.06 2.2 Бразильский орех
Крахмал 0.25 1.67 Фисташка
Фосфор 725 490 Бразильский орех
Натрий 3 1 Фисташка
Витамин A 0 516 Фисташка
Витамин E 5.65 2.86 Бразильский орех
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.617 0.87 Фисташка
Витамин B2 0.035 0.16 Фисташка
Витамин B3 0.295 1.3 Фисташка
Витамин B5 0.184 0.52 Фисташка
Витамин B6 0.101 1.7 Фисташка
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 Бразильский орех
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Бразильский орех
Насыщенные жиры 16.134 5.907 Фисташка
Мононенасыщенные жиры 23.879 23.257 Бразильский орех
Полиненасыщенные жиры 24.399 14.38 Бразильский орех
Триптофан 0.135 0.251 Фисташка
Треонин 0.365 0.684 Фисташка
Изолейцин 0.518 0.917 Фисташка
Лейцин 1.19 1.604 Фисташка
Лизин 0.49 1.138 Фисташка
Метионин 1.124 0.36 Бразильский орех
Фенилаланин 0.639 1.092 Фисташка
Валин 0.76 1.249 Фисташка
Гистидин 0.409 0.512 Фисташка
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.