Сравнить продукты Бруност и Люпин Фасоль сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +127.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +76.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +182.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +738.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1177.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +316.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5855% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +528.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +346.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +103.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +169.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7000% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.65 г
Жиры:
29.51 г
Углеводы:
42.65 г
Вода:
13.44 г
Другое:
4.75 г
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +203% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +274.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~40.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.16 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.938 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +160% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.08mg | 1.022mg | 105% |
| Марганец | 0.04mg | 2.382mg | 102% |
| Витамин B12 | 2.42µg | 0µg | 101% |
| Витамин B2 | 1.382mg | 0.22mg | 89% |
| Витамин B9 | 5µg | 355µg | 88% |
| Насыщенные жиры | 19.16g | 1.156g | 82% |
| Клетчатка | 0g | 18.9g | 76% |
| Белки | 9.65g | 36.17g | 53% |
| Витамин B5 | 3.351mg | 0.75mg | 52% |
| Железо | 0.52mg | 4.36mg | 48% |
| Витамин A | 334µg | 0µg | 37% |
| Цинк | 1.14mg | 4.75mg | 33% |
| Холестерин | 94mg | 0mg | 31% |
| Жиры | 29.51g | 9.74g | 30% |
| Магний | 70mg | 198mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.315mg | 0.64mg | 27% |
| Натрий | 600mg | 15mg | 25% |
| Кальций | 400mg | 176mg | 22% |
| Калий | 1409mg | 1013mg | 12% |
| Селен | 14.5µg | 8.2µg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.879g | 3.94g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.938g | 2.439g | 10% |
| Витамин B3 | 0.813mg | 2.19mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.271mg | 0.357mg | 7% |
| Калорийность | 466kcal | 371kcal | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.8mg | 5% |
| Фосфор | 444mg | 440mg | 1% |
| Углеводы | 42.65g | 40.37g | 1% |
| Чистые углеводы | 42.65g | 21.47g | N/A |
| Триптофан | 0.135mg | 0.289mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 1.331mg | 0% |
| Изолейцин | 0.519mg | 1.615mg | 0% |
| Лейцин | 0.992mg | 2.743mg | 0% |
| Лизин | 0.814mg | 1.933mg | 0% |
| Метионин | 0.318mg | 0.255mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.54mg | 1.435mg | 0% |
| Валин | 0.765mg | 1.51mg | 0% |
| Гистидин | 0.293mg | 1.03mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
84%
51%
Итоговая оценка минералов
72%
146%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 585mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.004g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Люпин Фасоль сырая дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах