Сравнить продукты Вафля и Окорок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3087.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +390.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +136.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +80.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +27.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +323.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1433.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +186.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +94.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +614.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +160% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +155% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2093.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +164.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +61.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1156.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 46.2µg | 19.5µg | 49% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 0.54g | 42% |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.754mg | 41% |
| Натрий | 511mg | 1203mg | 30% |
| Белки | 7.9g | 20.93g | 26% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.4mg | 26% |
| Кальций | 255mg | 8mg | 25% |
| Цинк | 0.68mg | 2.88mg | 20% |
| Витамин B12 | 0.25µg | 0.65µg | 17% |
| Холин | 85.1mg | 15% | |
| Жиры | 14.1g | 5.53g | 13% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 4.023mg | 12% |
| Витамин B9 | 46µg | 3µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.202mg | 11% |
| Углеводы | 32.9g | 1.5g | 10% |
| Железо | 2.31mg | 1.48mg | 10% |
| Марганец | 0.265mg | 0.054mg | 9% |
| Калорийность | 291kcal | 145kcal | 7% |
| Витамин A | 65µg | 0µg | 7% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 1.81g | 5% |
| Холестерин | 69mg | 53mg | 5% |
| Витамин D | 0.8µg | 4% | |
| Витамин D | 32IU | 4% | |
| Калий | 159mg | 287mg | 4% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 2.62g | 2% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.403mg | 2% |
| Медь | 0.062mg | 0.079mg | 2% |
| Магний | 19mg | 14mg | 1% |
| Фосфор | 190mg | 196mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 32.9g | 1.5g | N/A |
| Триптофан | 0.099mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.931mg | 0% |
| Изолейцин | 0.362mg | 0.918mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 1.661mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 1.775mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.553mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.904mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.908mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.75mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
44%
Итоговая оценка минералов
66%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.056g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 76)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вафля содержит меньше вещества Натрий (Разница - 692mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вафля дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах