Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вафля и Пекарский порошок

Сравнить

Инфографика

Вафля vs Пекарский порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Калий +695%
Содержит меньше Натрий -95.2%
Содержит больше Цинк +6700%
Содержит больше Медь +520%
Содержит больше Марганец +2309.1%
Содержит больше Селен +23000%
Содержит больше Кальций +2204.3%
Содержит больше Железо +377.1%
Содержит больше Магний +42.1%
Содержит больше Фосфор +1053.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 77% 87% 14% 82% 15% 67% 19% 21% 35% 253%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1763% 414% 20% 939% 2% 1383% 1% 4% 2% 2%
Содержит больше Калий +695%
Содержит меньше Натрий -95.2%
Содержит больше Цинк +6700%
Содержит больше Медь +520%
Содержит больше Марганец +2309.1%
Содержит больше Селен +23000%
Содержит больше Кальций +2204.3%
Содержит больше Железо +377.1%
Содержит больше Магний +42.1%
Содержит больше Фосфор +1053.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 14% 0% 0% 2% 66% 81% 39% 30% 13% 35% 32% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +∞%
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Углеводы +18.8%
Содержит больше Вода +740%
Содержит больше Другое +2071%
8% 14% 33% 42% 3%
Белки: 7.9 г
Жиры: 14.1 г
Углеводы: 32.9 г
Вода: 42 г
Другое: 3.1 г
28% 5% 67%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 27.7 г
Вода: 5 г
Другое: 67.3 г
Содержит больше Белки +∞%
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Углеводы +18.8%
Содержит больше Вода +740%
Содержит больше Другое +2071%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вафля Пекарский порошок
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вафля Пекарский порошок Мнение
32.9g 27.5g Вафля
Белки 7.9g 0g Вафля
Жиры 14.1g 0g Вафля
Углеводы 32.9g 27.7g Вафля
Калорийность 291kcal 53kcal Вафля
Клетчатка 0.2g Пекарский порошок
Кальций 255mg 5876mg Пекарский порошок
Железо 2.31mg 11.02mg Пекарский порошок
Магний 19mg 27mg Пекарский порошок
Фосфор 190mg 2191mg Пекарский порошок
Калий 159mg 20mg Вафля
Натрий 511mg 10600mg Вафля
Цинк 0.68mg 0.01mg Вафля
Медь 0.062mg 0.01mg Вафля
Марганец 0.265mg 0.011mg Вафля
Селен 46.2µg 0.2µg Вафля
Витамин A 228IU 0IU Вафля
Витамин A, RAE 65µg 0µg Вафля
Витамин C 0.4mg 0mg Вафля
Витамин B1 0.263mg 0mg Вафля
Витамин B2 0.347mg 0mg Вафля
Витамин B3 2.073mg 0mg Вафля
Витамин B5 0.485mg 0mg Вафля
Витамин B6 0.056mg 0mg Вафля
Витамин B9, общий 46µg 0µg Вафля
Витамин B12 0.25µg 0µg Вафля
Триптофан 0.099mg Вафля
Треонин 0.289mg Вафля
Изолейцин 0.362mg Вафля
Лейцин 0.63mg Вафля
Лизин 0.384mg Вафля
Метионин 0.179mg Вафля
Фенилаланин 0.395mg Вафля
Валин 0.409mg Вафля
Гистидин 0.187mg Вафля
Холестерин 69mg 0mg Пекарский порошок
Насыщенные жиры 2.866g 0g Пекарский порошок
0.006g 0g Вафля
0.001g 0g Вафля
Мононенасыщенные жиры 3.521g 0g Вафля
Полиненасыщенные жиры 6.785g 0g Вафля

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вафля Пекарский порошок
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Вафля
0%
Пекарский порошок
Итоговая оценка минералов
66%
Вафля
452%
Пекарский порошок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пекарский порошок
Пекарский порошок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекарский порошок
Пекарский порошок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.866g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вафля
Вафля содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10089mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Вафля
Гликемический индекс продукта Вафля ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вафля
Вафля дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Вафля
Продукт Вафля более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вафля - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175039/nutrients
  2. Пекарский порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172803/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.