Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Вишня и Дыня

Сравнить

What are the main differences between Вишня and Дыня?

  • Вишня has less Витамин C, Витамин B6, Витамин A and RAE than Дыня.
  • Дыня's daily need coverage for Витамин C is 13% higher.
  • Вишня has 2 times more Клетчатка than Дыня. Вишня has 1.6g of Клетчатка, while Дыня has 0.9g.
  • Дыня contains less Сахар.

We used Cherries, sour, red, raw and Melons, casaba, raw types in this comparison.

Инфографика

Вишня vs Дыня infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +45.5%
Содержит больше Медь +73.3%
Содержит больше Цинк +42.9%
Содержит больше Фосфор +200%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Магний +22.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.34
Одинаковое количество вещества Калий - 182
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 12% 5% 16% 7% 35% 3% 7% 1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 13% 4% 17% 8% 20% 2% 3% 2%
Содержит больше Кальций +45.5%
Содержит больше Медь +73.3%
Содержит больше Цинк +42.9%
Содержит больше Фосфор +200%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Магний +22.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.34
Одинаковое количество вещества Калий - 182

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +40%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2 +29%
Содержит больше Витамин B3 +72.4%
Содержит больше Витамин B5 +70.2%
Содержит больше Витамин C +118%
Содержит больше Витамин B6 +270.5%
Содержит больше Витамин K +19%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 8
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 34% 77% 2% 0% 8% 10% 8% 9% 11% 0% 6% 6%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 73% 0% 1% 0% 4% 8% 5% 6% 38% 0% 7% 6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +40%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2 +29%
Содержит больше Витамин B3 +72.4%
Содержит больше Витамин B5 +70.2%
Содержит больше Витамин C +118%
Содержит больше Витамин B6 +270.5%
Содержит больше Витамин K +19%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 8

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14
Вишня
12
Дыня
Итоговая оценка минералов
10
Вишня
8
Дыня

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
6%
Вишня
7%
Дыня
Carbohydrates
12%
Вишня
7%
Дыня
Жиры
1%
Вишня
0%
Дыня

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вишня Дыня
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вишня Дыня
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дыня
Дыня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дыня
Дыня содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.043g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вишня
Вишня содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Вишня
Гликемический индекс продукта Вишня ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Вишня Дыня Мнение
Калорийность 50 28 Вишня
Белки 1 1.11 Дыня
Жиры 0.3 0.1 Вишня
Витамин C 10 21.8 Дыня
Углеводы 12.18 6.58 Вишня
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.32 0.34 Дыня
Кальций 16 11 Вишня
Калий 173 182 Дыня
Магний 9 11 Дыня
Сахар 8.49 5.69 Дыня
Клетчатка 1.6 0.9 Вишня
Медь 0.104 0.06 Вишня
Цинк 0.1 0.07 Вишня
Крахмал
Фосфор 15 5 Вишня
Натрий 3 9 Вишня
Витамин A 1283 0 Вишня
Витамин E 0.07 0.05 Вишня
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.03 0.015 Вишня
Витамин B2 0.04 0.031 Вишня
Витамин B3 0.4 0.232 Вишня
Витамин B5 0.143 0.084 Вишня
Витамин B6 0.044 0.163 Дыня
Витамин B12 0 0
Витамин K 2.1 2.5 Дыня
Витамин B9, общий 8 8
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.068 0.025 Дыня
Мононенасыщенные жиры 0.082 0.002 Вишня
Полиненасыщенные жиры 0.09 0.039 Вишня
Триптофан
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин
Метионин
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Фруктоза 3.51 Вишня

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients
  2. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.