Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Мясо

Сравнить

Infographic

Вырезка (мясо) vs Мясо infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +170.4%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Медь +10.8%
Содержит больше Цинк +66.5%
Содержит больше Калий +27.2%
Содержит больше Магний +31.8%
Содержит больше Фосфор +31.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.111
Одинаковое количество вещества Натрий - 57
Содержит больше Железо +170.4%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Медь +10.8%
Содержит больше Цинк +66.5%
Содержит больше Калий +27.2%
Содержит больше Магний +31.8%
Содержит больше Фосфор +31.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.111
Одинаковое количество вещества Натрий - 57

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B12 +331.6%
Содержит больше Витамин B1 +955.6%
Содержит больше Витамин B2 +48.8%
Содержит больше Витамин B3 +147.7%
Содержит больше Витамин B5 +304.8%
Содержит больше Витамин B6 +195.6%
Содержит больше Витамин B12 +331.6%
Содержит больше Витамин B1 +955.6%
Содержит больше Витамин B2 +48.8%
Содержит больше Витамин B3 +147.7%
Содержит больше Витамин B5 +304.8%
Содержит больше Витамин B6 +195.6%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23
Вырезка (мясо)
46
Мясо
Итоговая оценка минералов
33
Вырезка (мясо)
29
Мясо

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
143%
Вырезка (мясо)
157%
Мясо
Carbohydrates
0%
Вырезка (мясо)
0%
Мясо
Жиры
114%
Вырезка (мясо)
16%
Мясо

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вырезка (мясо) Мясо
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вырезка (мясо) Мясо
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясо
Мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо
Мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.522g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мясо
Продукт Мясо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (57 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Вырезка (мясо) Мясо Мнение
Калорийность 324 143 Вырезка (мясо)
Белки 23.9 26.17 Мясо
Жиры 24.6 3.51 Вырезка (мясо)
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0
Холестерин 85 73 Мясо
Витамин D 10 Мясо
Железо 3.11 1.15 Вырезка (мясо)
Кальций 9 6 Вырезка (мясо)
Калий 331 421 Мясо
Магний 22 29 Мясо
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.123 0.111 Вырезка (мясо)
Цинк 4.03 2.42 Вырезка (мясо)
Крахмал
Фосфор 203 267 Мясо
Натрий 57 57
Витамин A 0 0
Витамин E 0.08 Мясо
Витамин D 0.2 Мясо
Витамин B1 0.09 0.95 Мясо
Витамин B2 0.26 0.387 Мясо
Витамин B3 3 7.432 Мясо
Витамин B5 0.25 1.012 Мясо
Витамин B6 0.25 0.739 Мясо
Витамин B12 2.46 0.57 Вырезка (мясо)
Витамин K 0 Мясо
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.033 Вырезка (мясо)
Насыщенные жиры 9.72 1.198 Мясо
Мононенасыщенные жиры 10.27 1.334 Вырезка (мясо)
Полиненасыщенные жиры 1 0.506 Вырезка (мясо)
Триптофан 0.268 0.275 Мясо
Треонин 1.044 1.175 Мясо
Изолейцин 1.075 1.288 Мясо
Лейцин 1.889 2.229 Мясо
Лизин 1.989 2.427 Мясо
Метионин 0.612 0.721 Мясо
Фенилаланин 0.933 1.1 Мясо
Валин 1.163 1.367 Мясо
Гистидин 0.818 1.13 Мясо
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.