Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Мясо свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +170.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +31.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +331.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +955.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +147.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +304.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +195.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +600.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +259.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~26.17g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +669.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +97.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 324kcal | 143kcal |
|
| Белки | 23.9g | 26.17g |
|
| Жиры | 24.6g | 3.51g |
|
| Холестерин | 85mg | 73mg |
|
| Витамин D | 10IU |
|
|
| Магний | 22mg | 29mg |
|
| Кальций | 9mg | 6mg |
|
| Калий | 331mg | 421mg |
|
| Железо | 3.11mg | 1.15mg |
|
| Медь | 0.123mg | 0.111mg |
|
| Цинк | 4.03mg | 2.42mg |
|
| Фосфор | 203mg | 267mg |
|
| Натрий | 57mg | 57mg | |
| Витамин E | 0.08mg |
|
|
| Витамин D | 0.2µg |
|
|
| Марганец | 0.014mg | 0.013mg |
|
| Селен | 22.9µg | 38.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.95mg |
|
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.387mg |
|
| Витамин B3 | 3mg | 7.432mg |
|
| Витамин B5 | 0.25mg | 1.012mg |
|
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.739mg |
|
| Витамин B12 | 2.46µg | 0.57µg |
|
| Витамин B9 | 8µg | 0µg |
|
| Транс-жиры | 0.033g |
|
|
| Холин | 91mg | 88.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 9.72g | 1.198g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 1.334g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 0.506g |
|
| Триптофан | 0.268mg | 0.275mg |
|
| Треонин | 1.044mg | 1.175mg |
|
| Изолейцин | 1.075mg | 1.288mg |
|
| Лейцин | 1.889mg | 2.229mg |
|
| Лизин | 1.989mg | 2.427mg |
|
| Метионин | 0.612mg | 0.721mg |
|
| Фенилаланин | 0.933mg | 1.1mg |
|
| Валин | 1.163mg | 1.367mg |
|
| Гистидин | 0.818mg | 1.13mg |
|
| 0.013g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
63%
Итоговая оценка минералов
54%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясо свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.522g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мясо свинины более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (57 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах