Сравнить продукты Вяленые помидоры и Кресс-салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +113.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +158.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +106.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +178.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +239.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +47.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +141.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +263% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +97.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +437.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +247.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +94.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1911.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +324.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +66.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3524.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +803.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 213kcal | 32kcal |
|
| Белки | 5.06g | 2.6g |
|
| Жиры | 14.08g | 0.7g |
|
| Витамин C | 101.8mg | 69mg |
|
| 17.53g | 4.4g |
|
|
| Углеводы | 23.33g | 5.5g |
|
| Магний | 81mg | 38mg |
|
| Кальций | 47mg | 81mg |
|
| Калий | 1565mg | 606mg |
|
| Железо | 2.68mg | 1.3mg |
|
| Сахар | 4.4g |
|
|
| Клетчатка | 5.8g | 1.1g |
|
| Медь | 0.473mg | 0.17mg |
|
| Цинк | 0.78mg | 0.23mg |
|
| Фосфор | 139mg | 76mg |
|
| Натрий | 266mg | 14mg |
|
| Витамин A | 1286IU | 6917IU |
|
| Витамин A | 64µg | 346µg |
|
| Витамин E | 0.7mg |
|
|
| Марганец | 0.466mg | 0.553mg |
|
| Селен | 3µg | 0.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.08mg |
|
| Витамин B2 | 0.383mg | 0.26mg |
|
| Витамин B3 | 3.63mg | 1mg |
|
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.242mg |
|
| Витамин B6 | 0.319mg | 0.247mg |
|
| Витамин K | 541.9µg |
|
|
| Витамин B9 | 23µg | 80µg |
|
| Холин | 19.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.893g | 0.023g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.663g | 0.239g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 0.228g |
|
| Триптофан | 0.037mg |
|
|
| Треонин | 0.128mg |
|
|
| Изолейцин | 0.121mg |
|
|
| Лейцин | 0.185mg |
|
|
| Лизин | 0.186mg |
|
|
| Метионин | 0.044mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.131mg |
|
|
| Валин | 0.13mg |
|
|
| Гистидин | 0.077mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
173%
Итоговая оценка минералов
66%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 252mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.87g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.4g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах