Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Вяленые помидоры и Тмин

Сравнить

Significant differences between Вяленые помидоры and Тмин

  • Вяленые помидоры has more Витамин C, however Тмин is richer in Железо, Марганец, Кальций, Магний, Фосфор, Медь, Цинк, Витамин B1, and Клетчатка.
  • Тмин covers your daily Железо needs 796% more than Вяленые помидоры.
  • Тмин has 13 times less Витамин C than Вяленые помидоры. Вяленые помидоры has 101.8mg of Витамин C, while Тмин has 7.7mg.

Specific food types used in this comparison are Tomatoes, sun-dried, packed in oil, drained and Spices, cumin seed.

Инфографика

Вяленые помидоры vs Тмин infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +2376.1%
Содержит больше Кальций +1880.9%
Содержит больше Калий +14.2%
Содержит больше Магний +351.9%
Содержит больше Медь +83.3%
Содержит больше Цинк +515.4%
Содержит больше Фосфор +259%
Содержит меньше Натрий -36.8%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 101% 15% 139% 58% 158% 22% 60% 35%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 2489% 280% 158% 262% 289% 131% 214% 22%
Содержит больше Железо +2376.1%
Содержит больше Кальций +1880.9%
Содержит больше Калий +14.2%
Содержит больше Магний +351.9%
Содержит больше Медь +83.3%
Содержит больше Цинк +515.4%
Содержит больше Фосфор +259%
Содержит меньше Натрий -36.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +1222.1%
Содержит больше Витамин B2 +17.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +130%
Содержит больше Витамин B1 +225.4%
Содержит больше Витамин B3 +26.1%
Содержит больше Витамин B6 +36.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 1270
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 340% 78% 0% 0% 49% 89% 69% 29% 74% 0% 0% 18%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 26% 77% 67% 0% 157% 76% 86% 0% 101% 0% 14% 8%
Содержит больше Витамин C +1222.1%
Содержит больше Витамин B2 +17.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +130%
Содержит больше Витамин B1 +225.4%
Содержит больше Витамин B3 +26.1%
Содержит больше Витамин B6 +36.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 1270

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62
Вяленые помидоры
51
Тмин
Итоговая оценка минералов
73
Вяленые помидоры
480
Тмин

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
30%
Вяленые помидоры
107%
Тмин
Carbohydrates
23%
Вяленые помидоры
44%
Тмин
Жиры
65%
Вяленые помидоры
103%
Тмин

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вяленые помидоры Тмин
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вяленые помидоры Тмин
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 98mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.358g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тмин
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.25g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вяленые помидоры Тмин Мнение
Калорийность 213 375 Тмин
Белки 5.06 17.81 Тмин
Жиры 14.08 22.27 Тмин
Витамин C 101.8 7.7 Вяленые помидоры
Углеводы 23.33 44.24 Тмин
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 2.68 66.36 Тмин
Кальций 47 931 Тмин
Калий 1565 1788 Тмин
Магний 81 366 Тмин
Сахар 2.25 Вяленые помидоры
Клетчатка 5.8 10.5 Тмин
Медь 0.473 0.867 Тмин
Цинк 0.78 4.8 Тмин
Крахмал
Фосфор 139 499 Тмин
Натрий 266 168 Тмин
Витамин A 1286 1270 Вяленые помидоры
Витамин E 3.33 Тмин
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.193 0.628 Тмин
Витамин B2 0.383 0.327 Вяленые помидоры
Витамин B3 3.63 4.579 Тмин
Витамин B5 0.479 Вяленые помидоры
Витамин B6 0.319 0.435 Тмин
Витамин B12 0 0
Витамин K 5.4 Тмин
Витамин B9, общий 23 10 Вяленые помидоры
Транс-жиры 0 Тмин
Насыщенные жиры 1.893 1.535 Тмин
Мононенасыщенные жиры 8.663 14.04 Тмин
Полиненасыщенные жиры 2.06 3.279 Тмин
Триптофан 0.037 Вяленые помидоры
Треонин 0.128 Вяленые помидоры
Изолейцин 0.121 Вяленые помидоры
Лейцин 0.185 Вяленые помидоры
Лизин 0.186 Вяленые помидоры
Метионин 0.044 Вяленые помидоры
Фенилаланин 0.131 Вяленые помидоры
Валин 0.13 Вяленые помидоры
Гистидин 0.077 Вяленые помидоры
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.