Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вяленые помидоры и Тмин

Сравнить

Инфографика

Вяленые помидоры vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Содержит больше МагнийМагний +351.9%
Содержит больше КальцийКальций +1880.9%
Содержит больше КалийКалий +14.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2376.1%
Содержит больше МедьМедь +83.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +515.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +259%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.8%
Содержит больше МарганецМарганец +615.2%
Содержит больше СеленСелен +73.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1222.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +130%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +225.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~64µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вяленые помидоры Тмин DV% diff.
Железо 2.68mg 66.36mg 796%
Марганец 0.466mg 3.333mg 125%
Витамин C 101.8mg 7.7mg 105%
Кальций 47mg 931mg 88%
Магний 81mg 366mg 68%
Фосфор 139mg 499mg 51%
Медь 0.473mg 0.867mg 44%
Цинк 0.78mg 4.8mg 37%
Витамин B1 0.193mg 0.628mg 36%
Белки 5.06g 17.81g 26%
Витамин E 3.33mg 22%
Клетчатка 5.8g 10.5g 19%
Мононенасыщенные жиры 8.663g 14.04g 13%
Жиры 14.08g 22.27g 13%
Витамин B5 0.479mg 10%
Витамин B6 0.319mg 0.435mg 9%
Полиненасыщенные жиры 2.06g 3.279g 8%
Калорийность 213kcal 375kcal 8%
Калий 1565mg 1788mg 7%
Углеводы 23.33g 44.24g 7%
Витамин B3 3.63mg 4.579mg 6%
Витамин K 5.4µg 5%
Натрий 266mg 168mg 4%
Витамин B2 0.383mg 0.327mg 4%
Холин 24.7mg 4%
Селен 3µg 5.2µg 4%
Витамин B9 23µg 10µg 3%
Насыщенные жиры 1.893g 1.535g 2%
Чистые углеводы 17.53g 33.74g N/A
Сахар 2.25g N/A
Витамин A 64µg 64µg 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.128mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0%
Лейцин 0.185mg 0%
Лизин 0.186mg 0%
Метионин 0.044mg 0%
Фенилаланин 0.131mg 0%
Валин 0.13mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше ВодаВода +567.9%
Содержит больше БелкиБелки +252%
Содержит больше ЖирыЖиры +58.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +89.6%
Содержит больше ДругоеДругое +105.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +59.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.