Сравнить продукты Гауда (сыр) и Маш (бобы мунг)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +430.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +76.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +551.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +929.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2708.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2513.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9309.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2650% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1970% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3473% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +461.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +377.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +291.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2876.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +535.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2286.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +358.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2720.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4711.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +71.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 21µg | 625µg | 151% |
| Медь | 0.036mg | 0.941mg | 101% |
| Железо | 0.24mg | 6.74mg | 81% |
| Насыщенные жиры | 17.614g | 0.348g | 78% |
| Клетчатка | 0g | 16.3g | 65% |
| Витамин B12 | 1.54µg | 0µg | 64% |
| Кальций | 700mg | 132mg | 57% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.621mg | 49% |
| Марганец | 0.011mg | 1.035mg | 45% |
| Жиры | 27.44g | 1.15g | 40% |
| Холестерин | 114mg | 0mg | 38% |
| Магний | 29mg | 189mg | 38% |
| Натрий | 819mg | 15mg | 35% |
| Калий | 121mg | 1246mg | 33% |
| Витамин B5 | 0.34mg | 1.91mg | 31% |
| Фосфор | 546mg | 367mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.382mg | 23% |
| Углеводы | 2.22g | 62.62g | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.747g | 0.161g | 19% |
| Витамин A | 165µg | 6µg | 18% |
| Холин | 15.4mg | 97.9mg | 15% |
| Витамин B3 | 0.063mg | 2.251mg | 14% |
| Цинк | 3.9mg | 2.68mg | 11% |
| Селен | 14.5µg | 8.2µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.334mg | 0.233mg | 8% |
| Витамин K | 2.3µg | 9µg | 6% |
| Витамин C | 0mg | 4.8mg | 5% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Белки | 24.94g | 23.86g | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.51mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.657g | 0.384g | 2% |
| Калорийность | 356kcal | 347kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 2.22g | 46.32g | N/A |
| Сахар | 2.22g | 6.6g | N/A |
| Триптофан | 0.352mg | 0.26mg | 0% |
| Треонин | 0.93mg | 0.782mg | 0% |
| Изолейцин | 1.306mg | 1.008mg | 0% |
| Лейцин | 2.564mg | 1.847mg | 0% |
| Лизин | 2.654mg | 1.664mg | 0% |
| Метионин | 0.719mg | 0.286mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.431mg | 1.443mg | 0% |
| Валин | 1.806mg | 1.237mg | 0% |
| Гистидин | 1.032mg | 0.695mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
79%
Итоговая оценка минералов
79%
126%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 114mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 804mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.266g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маш (бобы мунг) дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гауда (сыр) ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах