Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Говядина и Лягушачьи лапки

Сравнить

How are Говядина and Лягушачьи лапки different?

  • Говядина is richer in Витамин B12, Цинк, Витамин B3, Витамин B6, Железо, and Селен, while Лягушачьи лапки are higher in Медь, and Витамин B1.
  • Говядина covers your daily need of Витамин B12 93% more than Лягушачьи лапки.
  • Говядина contains 78 times more Насыщенные жиры than Лягушачьи лапки. Говядина contains 5.895g of Насыщенные жиры, while Лягушачьи лапки contain 0.076g.

Beef, ground, 85% lean meat / 15% fat, patty, cooked, broiled and Frog legs, raw types were used in this article.

Инфографика

Говядина vs Лягушачьи лапки infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +73.3%
Содержит больше Калий +11.6%
Содержит больше Цинк +531%
Содержит больше Фосфор +34.7%
Содержит больше Медь +194.1%
Содержит меньше Натрий -19.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 98% 6% 29% 15% 29% 173% 85% 10%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 57% 6% 26% 15% 84% 28% 63% 8%
Содержит больше Железо +73.3%
Содержит больше Калий +11.6%
Содержит больше Цинк +531%
Содержит больше Фосфор +34.7%
Содержит больше Медь +194.1%
Содержит меньше Натрий -19.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Одинаковое количество вещества Магний - 20

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +348.2%
Содержит больше Витамин B6 +218.3%
Содержит больше Витамин B12 +560%
Содержит больше Витамин K +1100%
Содержит больше Витамин A +455.6%
Содержит больше Витамин E +733.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +204.3%
Содержит больше Витамин B2 +42%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 1% 3% 0% 12% 41% 101% 40% 89% 331% 3% 7%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 3% 20% 6% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 1% 12%
Содержит больше Витамин B3 +348.2%
Содержит больше Витамин B6 +218.3%
Содержит больше Витамин B12 +560%
Содержит больше Витамин K +1100%
Содержит больше Витамин A +455.6%
Содержит больше Витамин E +733.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +204.3%
Содержит больше Витамин B2 +42%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52
Говядина
19
Лягушачьи лапки
Итоговая оценка минералов
55
Говядина
35
Лягушачьи лапки

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
156%
Говядина
98%
Лягушачьи лапки
Carbohydrates
0%
Говядина
0%
Лягушачьи лапки
Жиры
71%
Говядина
1%
Лягушачьи лапки

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Говядина Лягушачьи лапки
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Говядина Лягушачьи лапки
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.819g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина
Говядина дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Говядина
Продукт Говядина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Лягушачьи лапки Мнение
Калорийность 250 73 Говядина
Белки 25.93 16.4 Говядина
Жиры 15.41 0.3 Говядина
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0
Холестерин 88 50 Лягушачьи лапки
Витамин D 2 8 Лягушачьи лапки
Железо 2.6 1.5 Говядина
Кальций 18 18
Калий 318 285 Говядина
Магний 21 20 Говядина
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.085 0.25 Лягушачьи лапки
Цинк 6.31 1 Говядина
Крахмал
Фосфор 198 147 Говядина
Натрий 72 58 Лягушачьи лапки
Витамин A 9 50 Лягушачьи лапки
Витамин E 0.12 1 Лягушачьи лапки
Витамин D 0 0.2 Лягушачьи лапки
Витамин B1 0.046 0.14 Лягушачьи лапки
Витамин B2 0.176 0.25 Лягушачьи лапки
Витамин B3 5.378 1.2 Говядина
Витамин B5 0.658 Говядина
Витамин B6 0.382 0.12 Говядина
Витамин B12 2.64 0.4 Говядина
Витамин K 1.2 0.1 Говядина
Витамин B9, общий 9 15 Лягушачьи лапки
Транс-жиры 0.572 Лягушачьи лапки
Насыщенные жиры 5.895 0.076 Лягушачьи лапки
Мононенасыщенные жиры 6.668 0.053 Говядина
Полиненасыщенные жиры 0.484 0.102 Говядина
Триптофан 0.094 Говядина
Треонин 0.72 Говядина
Изолейцин 0.822 Говядина
Лейцин 1.45 Говядина
Лизин 1.54 Говядина
Метионин 0.478 Говядина
Фенилаланин 0.725 Говядина
Валин 0.914 Говядина
Гистидин 0.604 Говядина
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.