Сравнить продукты Говядина и Мясо свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
3
Содержит больше КальцийКальций | +200% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +126.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +160.7% |
Содержит больше МагнийМагний | +38.1% |
Содержит больше КалийКалий | +32.4% |
Содержит больше МедьМедь | +30.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +34.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -20.8% |
Содержит больше СеленСелен | +77.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +363.2% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1965.2% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +119.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +93.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
1
Белки:
25.93 г
Жиры:
15.41 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.98 г
Другое:
0.68 г
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +339% |
Содержит больше ВодаВода | +19.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +27.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~26.17g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
1
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.895 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.668 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.484 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +399.9% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.506g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 250kcal | 143kcal | |
Белки | 25.93g | 26.17g | |
Жиры | 15.41g | 3.51g | |
Холестерин | 88mg | 73mg | |
Витамин D | 2IU | 10IU | |
Магний | 21mg | 29mg | |
Кальций | 18mg | 6mg | |
Калий | 318mg | 421mg | |
Железо | 2.6mg | 1.15mg | |
Медь | 0.085mg | 0.111mg | |
Цинк | 6.31mg | 2.42mg | |
Фосфор | 198mg | 267mg | |
Натрий | 72mg | 57mg | |
Витамин A | 9IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 0µg | |
Витамин E | 0.12mg | 0.08mg | |
Витамин D | 0µg | 0.2µg | |
Марганец | 0.012mg | 0.013mg | |
Селен | 21.5µg | 38.2µg | |
Витамин B1 | 0.046mg | 0.95mg | |
Витамин B2 | 0.176mg | 0.387mg | |
Витамин B3 | 5.378mg | 7.432mg | |
Витамин B5 | 0.658mg | 1.012mg | |
Витамин B6 | 0.382mg | 0.739mg | |
Витамин B12 | 2.64µg | 0.57µg | |
Витамин K | 1.2µg | 0µg | |
Витамин B9 | 9µg | 0µg | |
Транс-жиры | 0.572g | 0.033g | |
Холин | 82.4mg | 88.9mg | |
Насыщенные жиры | 5.895g | 1.198g | |
Мононенасыщенные жиры | 6.668g | 1.334g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.484g | 0.506g | |
Триптофан | 0.094mg | 0.275mg | |
Треонин | 0.72mg | 1.175mg | |
Изолейцин | 0.822mg | 1.288mg | |
Лейцин | 1.45mg | 2.229mg | |
Лизин | 1.54mg | 2.427mg | |
Метионин | 0.478mg | 0.721mg | |
Фенилаланин | 0.725mg | 1.1mg | |
Валин | 0.914mg | 1.367mg | |
Гистидин | 0.604mg | 1.13mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | |
0.044g | 0.013g | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | 0g | |
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | 0g | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.013g | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
63%
Итоговая оценка минералов
56%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясо свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.697g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо свинины дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах