foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Говядина и Мясо

Сравнить

Infographic

Говядина vs Мясо infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +126.1%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Цинк +160.7%
Содержит больше Калий +32.4%
Содержит больше Магний +38.1%
Содержит больше Медь +30.6%
Содержит больше Фосфор +34.8%
Содержит меньше Натрий -20.8%
Содержит больше Железо +126.1%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Цинк +160.7%
Содержит больше Калий +32.4%
Содержит больше Магний +38.1%
Содержит больше Медь +30.6%
Содержит больше Фосфор +34.8%
Содержит меньше Натрий -20.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +50%
Содержит больше Витамин B12 +363.2%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин D +400%
Содержит больше Витамин B1 +1965.2%
Содержит больше Витамин B2 +119.9%
Содержит больше Витамин B3 +38.2%
Содержит больше Витамин B5 +53.8%
Содержит больше Витамин B6 +93.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +50%
Содержит больше Витамин B12 +363.2%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин D +400%
Содержит больше Витамин B1 +1965.2%
Содержит больше Витамин B2 +119.9%
Содержит больше Витамин B3 +38.2%
Содержит больше Витамин B5 +53.8%
Содержит больше Витамин B6 +93.5%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28
Говядина
46
Мясо
Итоговая оценка минералов
37
Говядина
29
Мясо

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
156%
Говядина
157%
Мясо
Carbohydrates
0%
Говядина
0%
Мясо
Жиры
71%
Говядина
16%
Мясо

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Говядина Мясо
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Говядина Мясо
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясо
Мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо
Мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо
Мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.697g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо
Мясо дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Говядина Мясо Мнение
Калорийность 250 143 Говядина
Белки 25.93 26.17 Мясо
Жиры 15.41 3.51 Говядина
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0
Холестерин 88 73 Мясо
Витамин D 2 10 Мясо
Железо 2.6 1.15 Говядина
Кальций 18 6 Говядина
Калий 318 421 Мясо
Магний 21 29 Мясо
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.085 0.111 Мясо
Цинк 6.31 2.42 Говядина
Крахмал
Фосфор 198 267 Мясо
Натрий 72 57 Мясо
Витамин A 9 0 Говядина
Витамин E 0.12 0.08 Говядина
Витамин D 0 0.2 Мясо
Витамин B1 0.046 0.95 Мясо
Витамин B2 0.176 0.387 Мясо
Витамин B3 5.378 7.432 Мясо
Витамин B5 0.658 1.012 Мясо
Витамин B6 0.382 0.739 Мясо
Витамин B12 2.64 0.57 Говядина
Витамин K 1.2 0 Говядина
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.572 0.033 Мясо
Насыщенные жиры 5.895 1.198 Мясо
Мононенасыщенные жиры 6.668 1.334 Говядина
Полиненасыщенные жиры 0.484 0.506 Мясо
Триптофан 0.094 0.275 Мясо
Треонин 0.72 1.175 Мясо
Изолейцин 0.822 1.288 Мясо
Лейцин 1.45 2.229 Мясо
Лизин 1.54 2.427 Мясо
Метионин 0.478 0.721 Мясо
Фенилаланин 0.725 1.1 Мясо
Валин 0.914 1.367 Мясо
Гистидин 0.604 1.13 Мясо
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.