Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Говядина
  5. Сравнить
  6. Говядина vs. Сливочный сыр

Сравнить продукты Говядина и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КалийКалий +140.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2263.6%
Содержит больше МедьМедь +372.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1162%
Содержит больше ФосфорФосфор +85%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.1%
Содержит больше СеленСелен +150%
Содержит больше КальцийКальций +438.9%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.011mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5809.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +582.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1100%
Содержит больше ХолинХолин +202.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10166.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +616.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +75%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше БелкиБелки +321.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +123.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +86.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~52.62g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +206.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Говядина Сливочный сыр
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Сливочный сыр DV% diff.
Витамин B12 2.64µg 0.22µg 101%
Насыщенные жиры 5.895g 20.213g 65%
Цинк 6.31mg 0.5mg 53%
Белки 25.93g 6.15g 40%
Витамин A 3µg 308µg 34%
Витамин B3 5.378mg 0.091mg 33%
Железо 2.6mg 0.11mg 31%
Жиры 15.41g 34.44g 29%
Витамин B6 0.382mg 0.056mg 25%
Селен 21.5µg 8.6µg 23%
Фосфор 198mg 107mg 13%
Натрий 72mg 314mg 11%
Холин 82.4mg 27.2mg 10%
Кальций 18mg 97mg 8%
Медь 0.085mg 0.018mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 1.483g 7%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 8.907g 6%
Калорийность 250kcal 350kcal 5%
Витамин E 0.12mg 0.86mg 5%
Калий 318mg 132mg 5%
Холестерин 88mg 101mg 4%
Витамин B2 0.176mg 0.23mg 4%
Витамин B5 0.658mg 0.517mg 3%
Магний 21mg 9mg 3%
Углеводы 0g 5.52g 2%
Витамин B1 0.046mg 0.023mg 2%
Витамин K 1.2µg 2.1µg 1%
Чистые углеводы 0g 5.52g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Марганец 0.012mg 0.011mg 0%
Витамин B9 9µg 9µg 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Триптофан 0.094mg 0.069mg 0%
Треонин 0.72mg 0.233mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0.324mg 0%
Лейцин 1.45mg 0.657mg 0%
Лизин 1.54mg 0.567mg 0%
Метионин 0.478mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0.291mg 0%
Валин 0.914mg 0.395mg 0%
Гистидин 0.604mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.044g 0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Говядина Сливочный сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Говядина
21%
Сливочный сыр
Итоговая оценка минералов
56%
Говядина
21%
Сливочный сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 242mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.318g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина
Говядина дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Говядина
Продукт Говядина более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.