Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Говядина
  5. Сравнить
  6. Говядина vs. Сливочный сыр

Сравнить продукты Говядина и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КалийКалий +140.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2263.6%
Содержит больше МедьМедь +372.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1162%
Содержит больше ФосфорФосфор +85%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.1%
Содержит больше СеленСелен +150%
Содержит больше КальцийКальций +438.9%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.011mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5809.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +582.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1100%
Содержит больше ХолинХолин +202.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10166.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +616.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +75%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Сливочный сыр DV% diff.
Витамин B12 2.64µg 0.22µg 101%
Насыщенные жиры 5.895g 20.213g 65%
Цинк 6.31mg 0.5mg 53%
Белки 25.93g 6.15g 40%
Витамин A 3µg 308µg 34%
Витамин B3 5.378mg 0.091mg 33%
Железо 2.6mg 0.11mg 31%
Жиры 15.41g 34.44g 29%
Витамин B6 0.382mg 0.056mg 25%
Селен 21.5µg 8.6µg 23%
Фосфор 198mg 107mg 13%
Натрий 72mg 314mg 11%
Холин 82.4mg 27.2mg 10%
Кальций 18mg 97mg 8%
Медь 0.085mg 0.018mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 1.483g 7%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 8.907g 6%
Калорийность 250kcal 350kcal 5%
Витамин E 0.12mg 0.86mg 5%
Калий 318mg 132mg 5%
Холестерин 88mg 101mg 4%
Витамин B2 0.176mg 0.23mg 4%
Витамин B5 0.658mg 0.517mg 3%
Магний 21mg 9mg 3%
Углеводы 0g 5.52g 2%
Витамин B1 0.046mg 0.023mg 2%
Витамин K 1.2µg 2.1µg 1%
Чистые углеводы 0g 5.52g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Марганец 0.012mg 0.011mg 0%
Витамин B9 9µg 9µg 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Триптофан 0.094mg 0.069mg 0%
Треонин 0.72mg 0.233mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0.324mg 0%
Лейцин 1.45mg 0.657mg 0%
Лизин 1.54mg 0.567mg 0%
Метионин 0.478mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0.291mg 0%
Валин 0.914mg 0.395mg 0%
Гистидин 0.604mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.044g 0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше БелкиБелки +321.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +123.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +86.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~52.62g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +206.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.