Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Паприка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +48.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +30.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +76.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +304.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +94.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +830.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +175807.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +557.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +239.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +98.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +656.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Белки:
14.14 г
Жиры:
12.89 г
Углеводы:
53.99 г
Вода:
11.24 г
Другое:
7.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +53.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +765.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~11.24g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.814 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.695 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.766 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14025% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +854.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 343kcal | 282kcal |
|
| Белки | 21.7g | 14.14g |
|
| Жиры | 1.49g | 12.89g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.9mg |
|
| 47.78g | 19.09g |
|
|
| Углеводы | 62.78g | 53.99g |
|
| Магний | 183mg | 178mg |
|
| Кальций | 130mg | 229mg |
|
| Калий | 1392mg | 2280mg |
|
| Железо | 5.23mg | 21.14mg |
|
| Сахар | 10.34g |
|
|
| Клетчатка | 15g | 34.9g |
|
| Медь | 1.057mg | 0.713mg |
|
| Цинк | 2.76mg | 4.33mg |
|
| Фосфор | 367mg | 314mg |
|
| Натрий | 17mg | 68mg |
|
| Витамин A | 28IU | 49254IU |
|
| Витамин A | 1µg | 2463µg |
|
| Витамин E | 29.1mg |
|
|
| Марганец | 1.791mg | 1.59mg |
|
| Селен | 8.2µg | 6.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.33mg |
|
| Витамин B2 | 0.187mg | 1.23mg |
|
| Витамин B3 | 2.965mg | 10.06mg |
|
| Витамин B5 | 1.266mg | 2.51mg |
|
| Витамин B6 | 0.283mg | 2.141mg |
|
| Витамин K | 80.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 456µg | 49µg |
|
| Холин | 51.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.33g | 2.14g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 1.695g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.814g | 7.766g |
|
| Триптофан | 0.212mg | 0.07mg |
|
| Треонин | 0.767mg | 0.49mg |
|
| Изолейцин | 0.785mg | 0.57mg |
|
| Лейцин | 1.549mg | 0.92mg |
|
| Лизин | 1.521mg | 0.69mg |
|
| Метионин | 0.243mg | 0.2mg |
|
| Фенилаланин | 1.858mg | 0.61mg |
|
| Валин | 0.937mg | 0.75mg |
|
| Гистидин | 0.774mg | 0.25mg |
|
| Фруктоза | 6.71g |
|
|
| 0.453g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
385%
Итоговая оценка минералов
135%
193%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Паприка ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.81g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох сырой дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах