Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Трески
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +471.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +712.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +237% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1276.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +3675% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +513.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +80.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11840% |
| Содержит больше СеленСелен | +303.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +746.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +187.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6414.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11985.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Белки:
17.81 г
Жиры:
0.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +21.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +122.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1046.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +666.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.814 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.131 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.231 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +252.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +683.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B5 | 1.266mg | 153mg | 3035% |
| Медь | 1.057mg | 0.028mg | 114% |
| Витамин B9 | 456µg | 7µg | 112% |
| Марганец | 1.791mg | 0.015mg | 77% |
| Железо | 5.23mg | 0.38mg | 61% |
| Клетчатка | 15g | 0g | 60% |
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.076mg | 47% |
| Селен | 8.2µg | 33.1µg | 45% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.91µg | 38% |
| Магний | 183mg | 32mg | 36% |
| Калий | 1392mg | 413mg | 29% |
| Фосфор | 367mg | 203mg | 23% |
| Углеводы | 62.78g | 0g | 21% |
| Цинк | 2.76mg | 0.45mg | 21% |
| Холестерин | 0mg | 43mg | 14% |
| Калорийность | 343kcal | 82kcal | 13% |
| Холин | 65.2mg | 12% | |
| Кальций | 130mg | 16mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.187mg | 0.065mg | 9% |
| Белки | 21.7g | 17.81g | 8% |
| Витамин B3 | 2.965mg | 2.063mg | 6% |
| Витамин D | 0µg | 0.9µg | 5% |
| Витамин D | 0IU | 36IU | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.814g | 0.231g | 4% |
| Витамин E | 0.64mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.245mg | 3% |
| Натрий | 17mg | 54mg | 2% |
| Витамин A | 1µg | 12µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Жиры | 1.49g | 0.67g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.33g | 0.131g | 1% |
| Чистые углеводы | 47.78g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.094g | 0% |
| Триптофан | 0.212mg | 0.199mg | 0% |
| Треонин | 0.767mg | 0.781mg | 0% |
| Изолейцин | 0.785mg | 0.821mg | 0% |
| Лейцин | 1.549mg | 1.447mg | 0% |
| Лизин | 1.521mg | 1.635mg | 0% |
| Метионин | 0.243mg | 0.527mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.858mg | 0.695mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.917mg | 0% |
| Гистидин | 0.774mg | 0.524mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.064g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.12g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
731%
Итоговая оценка минералов
135%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.199g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Трески ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох сырой дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубиный горох сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах