Сравнить продукты Голубиный горох сырой и Филло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1120% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1081.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +1781.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +946.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +463.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +389.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +276.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +184.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +319.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +843.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +418.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +205.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +302.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +207.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.814 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.923 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26141.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.057mg | 0.101mg | 106% |
| Витамин B9 | 456µg | 88µg | 92% |
| Марганец | 1.791mg | 0.476mg | 57% |
| Клетчатка | 15g | 1.9g | 52% |
| Фосфор | 367mg | 75mg | 42% |
| Магний | 183mg | 15mg | 40% |
| Калий | 1392mg | 74mg | 39% |
| Белки | 21.7g | 7.1g | 29% |
| Селен | 8.2µg | 23.3µg | 27% |
| Железо | 5.23mg | 3.21mg | 25% |
| Цинк | 2.76mg | 0.49mg | 21% |
| Натрий | 17mg | 483mg | 20% |
| Витамин B5 | 1.266mg | 0.302mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.03mg | 19% |
| Кальций | 130mg | 11mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.187mg | 0.341mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.541mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 3.149g | 8% |
| Жиры | 1.49g | 6g | 7% |
| Витамин B3 | 2.965mg | 4.073mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.33g | 1.47g | 5% |
| Углеводы | 62.78g | 52.6g | 3% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Калорийность | 343kcal | 299kcal | 2% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Холин | 6.9mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.814g | 0.923g | 1% |
| Чистые углеводы | 47.78g | 50.7g | N/A |
| Сахар | 0.18g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.212mg | 0.088mg | 0% |
| Треонин | 0.767mg | 0.194mg | 0% |
| Изолейцин | 0.785mg | 0.246mg | 0% |
| Лейцин | 1.549mg | 0.49mg | 0% |
| Лизин | 1.521mg | 0.158mg | 0% |
| Метионин | 0.243mg | 0.126mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.858mg | 0.359mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.286mg | 0% |
| Гистидин | 0.774mg | 0.159mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
30%
Итоговая оценка минералов
135%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Филло дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 466mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.14g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубиный горох сырой ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубиный горох сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах