Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горох посевной сырой и Лимбургер

Сравнить

Инфографика

Горох посевной сырой vs Лимбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КалийКалий +90.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1030.8%
Содержит больше МедьМедь +738.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +978.9%
Содержит больше КальцийКальций +1888%
Содержит больше ЦинкЦинк +69.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +263.9%
Содержит больше СеленСелен +705.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +232.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1222.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +96.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +978.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.1%
Содержит больше ХолинХолин +84.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +794.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +76.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +281.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1031.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2849%
Содержит больше ВодаВода +62.9%
Содержит больше БелкиБелки +269.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +6712.5%
Содержит больше ДругоеДругое +335.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24488.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +164.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Горох посевной сырой Лимбургер
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горох посевной сырой Лимбургер DV% diff.
Насыщенные жиры 0.071g 16.746g 76%
Кальций 25mg 497mg 47%
Витамин C 40mg 0mg 44%
Витамин B12 0µg 1.04µg 43%
Жиры 0.4g 27.25g 41%
Фосфор 108mg 393mg 41%
Натрий 5mg 800mg 35%
Витамин A 38µg 340µg 34%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Белки 5.42g 20.05g 29%
Витамин B2 0.132mg 0.503mg 29%
Клетчатка 5.7g 0g 23%
Селен 1.8µg 14.5µg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.035g 8.606g 21%
Витамин B5 0.104mg 1.177mg 21%
Витамин K 24.8µg 2.3µg 19%
Медь 0.176mg 0.021mg 17%
Железо 1.47mg 0.13mg 17%
Марганец 0.41mg 0.038mg 16%
Витамин B1 0.266mg 0.08mg 16%
Витамин B3 2.09mg 0.158mg 12%
Калорийность 81kcal 327kcal 12%
Цинк 1.24mg 2.1mg 8%
Витамин B6 0.169mg 0.086mg 6%
Углеводы 14.45g 0.49g 5%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Калий 244mg 128mg 3%
Магний 33mg 21mg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Полиненасыщенные жиры 0.187g 0.495g 2%
Витамин B9 65µg 58µg 2%
Холин 28.4mg 15.4mg 2%
Витамин E 0.13mg 0.23mg 1%
Чистые углеводы 8.75g 0.49g N/A
Сахар 5.67g 0.49g N/A
Триптофан 0.037mg 0.289mg 0%
Треонин 0.203mg 0.739mg 0%
Изолейцин 0.195mg 1.219mg 0%
Лейцин 0.323mg 2.093mg 0%
Лизин 0.317mg 1.675mg 0%
Метионин 0.082mg 0.619mg 0%
Фенилаланин 0.2mg 1.116mg 0%
Валин 0.235mg 1.439mg 0%
Гистидин 0.107mg 0.578mg 0%
Фруктоза 0.39g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Горох посевной сырой Лимбургер
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Горох посевной сырой
42%
Лимбургер
Итоговая оценка минералов
31%
Горох посевной сырой
60%
Лимбургер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лимбургер
Лимбургер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лимбургер
Гликемический индекс продукта Лимбургер ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Горох посевной сырой
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной сырой
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 795mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горох посевной сырой
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.675g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горох посевной сырой
Горох посевной сырой дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients
  2. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.