Лимбургер состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Лимбургер
| Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. | 27 (низкий) |
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 327 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 0.49 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 oz (28.35 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 14.7 (кислотный) |
| Оксалаты ⓘ Animal products do not contain oxalate. | 0mg |
Кальций ⓘHigher in Кальций content than 94% of foods
Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 93% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 92% of foods
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 91% of foods
Фосфор ⓘHigher in Фосфор content than 88% of foods
Лимбургер calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 327 | |
| Calories in 1 cup | 438 | 134 g |
| Calories in 1 oz | 93 | 28.35 g |
| Calories in 1 cubic inch | 59 | 18 g |
| Calories in 1 box | 370 | 113 g |
Лимбургер гликемический индекс (ГИ)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Минералы - График покрова
Кальций:
497 мг of 1,000 мг
50%
Железо:
0.13 мг of 8 мг
2%
Магний:
21 мг of 420 мг
5%
Фосфор:
393 мг of 700 мг
56%
Калий:
128 мг of 3,400 мг
4%
Натрий:
800 мг of 2,300 мг
35%
Цинк:
2.1 мг of 11 мг
19%
Медь:
0.021 мг of 1 мг
2%
Марганец:
0.038 мг of 2 мг
2%
Селен:
14.5 µg of 55 µg
26%
Холин:
15.4 мг of 550 мг
3%
Минералы - Относительный график
Кальций
497 мг
TOP 6%
Натрий
800 мг
TOP 9%
Фосфор
393 мг
TOP 12%
Цинк
2.1 мг
TOP 38%
Селен
14.5 µg
TOP 54%
Магний
21 мг
TOP 57%
Марганец
0.038 мг
TOP 69%
Калий
128 мг
TOP 76%
Холин
15.4 мг
TOP 80%
Медь
0.021 мг
TOP 92%
Железо
0.13 мг
TOP 92%
Витамины - График покрова
Витамин A:
1155 IU of 5,000 IU
23%
Витамин E:
0.23 мг of 15 мг
2%
Витамин D:
0.5 µg of 10 µg
5%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.08 мг of 1 мг
7%
Витамин B2:
0.503 мг of 1 мг
39%
Витамин B3:
0.158 мг of 16 мг
1%
Витамин B5:
1.177 мг of 5 мг
24%
Витамин B6:
0.086 мг of 1 мг
7%
Витамин B9, общий:
58 µg of 400 µg
15%
Витамин B12:
1.04 µg of 2 µg
43%
Витамин K:
2.3 µg of 120 µg
2%
Витамины - Относительный график
Витамин B2
0.503 мг
TOP 14%
Витамин A
1155 IU
TOP 18%
Витамин B5
1.177 мг
TOP 32%
Витамин B9, общий
58 µg
TOP 33%
Витамин B12
1.04 µg
TOP 41%
Витамин D
0.5 µg
TOP 48%
Витамин B1
0.08 мг
TOP 56%
Витамин K
2.3 µg
TOP 64%
Витамин B6
0.086 мг
TOP 68%
Витамин E
0.23 мг
TOP 73%
Витамин B3
0.158 мг
TOP 89%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 40%
20.05 г of 50 г
40%
Жиры:
Daily Value: 42%
27.25 г of 65 г
42%
Углеводы:
Daily Value: 0%
0.49 г of 300 г
0%
Вода:
Daily Value: 2%
48.42 г of 2,000 г
2%
Другое:
3.79 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
289 мг of 280 мг
103%
Треонин:
739 мг of 1,050 мг
70%
Изолейцин:
1219 мг of 1,400 мг
87%
Лейцин:
2093 мг of 2,730 мг
77%
Лизин:
1675 мг of 2,100 мг
80%
Метионин:
619 мг of 1,050 мг
59%
Фенилаланин:
1116 мг of 1,750 мг
64%
Валин:
1439 мг of 1,820 мг
79%
Гистидин:
578 мг of 700 мг
83%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
16.746 г
Мононенасыщенные жиры:
8.606 г
Полиненасыщенные жиры:
0.495 г
Распределение пищевых волокон для продукта Лимбургер
Сахар:
0.49 г
Клетчатка:
0 г
Другое:
0 г
Значения всех питательных веществ для продукта Лимбургер в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 327kcal | 16% | 26% |
В 7 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 20.05g | 48% | 25% |
В 7.1 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 27.25g | 42% | 8% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| 0.49g | N/A | 72% |
В 110.6 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 0.49g | 0% | 72% |
В 57.5 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 90mg | 30% | 15% |
В 4.1 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0.5µg | 5% | 48% |
В 4.4 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Железо | 0.13mg | 2% | 92% |
В 20 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 497mg | 50% | 6% |
В 4 раз(а) больше чем Молоко
|
| Калий | 128mg | 4% | 76% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Магний | 21mg | 5% | 57% |
В 6.7 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 0.49g | N/A | 71% |
В 18.3 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0.02mg | 2% | 92% |
В 6.8 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 2.1mg | 19% | 38% |
В 3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 393mg | 56% | 12% |
В 2.2 раз(а) больше чем Курятина
|
| Натрий | 800mg | 35% | 9% |
В 1.6 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 1155IU | 23% | 18% |
В 14.5 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 340µg | 38% | 23% | |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | 73% |
В 6.3 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.04mg | 2% | 69% | |
| Селен | 14.5µg | 26% | 54% | |
| Витамин B1 | 0.08mg | 7% | 56% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.5mg | 39% | 14% |
В 3.9 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.16mg | 1% | 89% |
В 60.6 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 1.18mg | 24% | 32% |
Столькое же сколько и в Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 7% | 68% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 1.04µg | 43% | 41% |
В 1.5 раз(а) больше чем Свинина
|
| Витамин K | 2.3µg | 2% | 64% |
В 44.2 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9, общий | 58µg | 15% | 33% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 16.75g | 84% | 7% |
В 2.8 раз(а) больше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.61g | N/A | 18% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.5g | N/A | 62% |
В 95.3 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.29mg | 0% | 51% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.74mg | 0% | 67% |
Столькое же сколько и в Говядина
|
| Изолейцин | 1.22mg | 0% | 51% |
В 1.3 раз(а) больше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 2.09mg | 0% | 52% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 1.68mg | 0% | 63% |
В 3.7 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0.62mg | 0% | 56% |
В 6.4 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 1.12mg | 0% | 49% |
В 1.7 раз(а) больше чем Яйцо
|
| Валин | 1.44mg | 0% | 47% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.58mg | 0% | 65% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Индейка
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 327
% дневной дозы*
42%
Жиры
27г
77%
Насыщенные жиры 17г
30%
Холестерин 90мг
35%
Соль 800мг
0%
Углеводы
0г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
20г
Витамин Д
20мкг
3%
Калций
497мг
50%
Железо
0мг
0%
Калий
128мг
4%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже