Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Грейпфрут и Помело

Сравнить

Infographic

Грейпфрут vs Помело infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +450%
Содержит больше Магний +50%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Железо +37.5%
Содержит больше Калий +60%
Содержит больше Медь +50%
Содержит больше Цинк +14.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 17
Содержит больше Кальций +450%
Содержит больше Магний +50%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Железо +37.5%
Содержит больше Калий +60%
Содержит больше Медь +50%
Содержит больше Цинк +14.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 17

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +14275%
Содержит больше Витамин B1 +26.5%
Содержит больше Витамин B2 +14.8%
Содержит больше Витамин B6 +47.2%
Содержит больше Витамин C +95.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.22
Содержит больше Витамин A +14275%
Содержит больше Витамин B1 +26.5%
Содержит больше Витамин B2 +14.8%
Содержит больше Витамин B6 +47.2%
Содержит больше Витамин C +95.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.22

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22
Грейпфрут
27
Помело
Итоговая оценка минералов
5
Грейпфрут
5
Помело

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
5%
Грейпфрут
5%
Помело
Carbohydrates
11%
Грейпфрут
10%
Помело
Жиры
1%
Грейпфрут
0%
Помело

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Грейпфрут Помело
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Грейпфрут Помело
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Помело
Помело содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Помело
Помело содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Помело
Гликемический индекс продукта Помело ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Грейпфрут
Продукт Грейпфрут более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Грейпфрут Помело Мнение
Калорийность 42 38 Грейпфрут
Белки 0.77 0.76 Грейпфрут
Жиры 0.14 0.04 Грейпфрут
Витамин C 31.2 61 Помело
Углеводы 10.66 9.62 Грейпфрут
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Грейпфрут
Железо 0.08 0.11 Помело
Кальций 22 4 Грейпфрут
Калий 135 216 Помело
Магний 9 6 Грейпфрут
Сахар 6.89 Грейпфрут
Клетчатка 1.6 1 Грейпфрут
Медь 0.032 0.048 Помело
Цинк 0.07 0.08 Помело
Крахмал 0 Грейпфрут
Фосфор 18 17 Грейпфрут
Натрий 0 1 Грейпфрут
Витамин A 1150 8 Грейпфрут
Витамин E 0.13 Грейпфрут
Витамин D 0 Грейпфрут
Витамин B1 0.043 0.034 Грейпфрут
Витамин B2 0.031 0.027 Грейпфрут
Витамин B3 0.204 0.22 Помело
Витамин B5 0.262 Грейпфрут
Витамин B6 0.053 0.036 Грейпфрут
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 Грейпфрут
Витамин B9 0 Грейпфрут
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.021 Помело
Мононенасыщенные жиры 0.02 Грейпфрут
Полиненасыщенные жиры 0.036 Грейпфрут
Триптофан 0.008 Грейпфрут
Треонин 0.013 Грейпфрут
Изолейцин 0.008 Грейпфрут
Лейцин 0.015 Грейпфрут
Лизин 0.019 Грейпфрут
Метионин 0.007 Грейпфрут
Фенилаланин 0.013 Грейпфрут
Валин 0.015 Грейпфрут
Гистидин 0.008 Грейпфрут
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.