Сравнить продукты Грецкий орех и Кукуруза сахарная сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +327% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4800% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +459.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +2837% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +571.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +288.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1994.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +716.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +120% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +172.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +477.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +70.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +423.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше БелкиБелки | +365.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4730.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +182.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1768.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1967.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9586.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.06 г
Сахароза:
2.43 г
Глюкоза:
0.08 г
Фруктоза:
0.09 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
5.7 г
Сахароза:
0.89 г
Глюкоза:
3.43 г
Фруктоза:
1.94 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +173% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +9400% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +4187.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +2055.6% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 0.487g | 311% |
| Медь | 1.586mg | 0.054mg | 170% |
| Марганец | 3.414mg | 0.163mg | 141% |
| Жиры | 65.21g | 1.35g | 98% |
| Фосфор | 346mg | 89mg | 37% |
| Витамин B6 | 0.537mg | 0.093mg | 34% |
| Железо | 2.91mg | 0.52mg | 30% |
| Магний | 158mg | 37mg | 29% |
| Калорийность | 654kcal | 86kcal | 28% |
| Насыщенные жиры | 6.126g | 0.325g | 26% |
| Цинк | 3.09mg | 0.46mg | 24% |
| Белки | 15.23g | 3.27g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 0.432g | 21% |
| Клетчатка | 6.7g | 2g | 19% |
| Витамин B1 | 0.341mg | 0.155mg | 16% |
| Витамин B9 | 98µg | 42µg | 14% |
| Кальций | 98mg | 2mg | 10% |
| Селен | 4.9µg | 0.6µg | 8% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.055mg | 7% |
| Витамин C | 1.3mg | 6.8mg | 6% |
| Калий | 441mg | 270mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.125mg | 1.77mg | 4% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.07mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.57mg | 0.717mg | 3% |
| Холин | 39.2mg | 23mg | 3% |
| Крахмал | 0.06g | 5.7g | 2% |
| Фруктоза | 0.09g | 1.94g | 2% |
| Витамин K | 2.7µg | 0.3µg | 2% |
| Углеводы | 13.71g | 18.7g | 2% |
| Натрий | 2mg | 15mg | 1% |
| Витамин A | 1µg | 9µg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.01g | 16.7g | N/A |
| Сахар | 2.61g | 6.26g | N/A |
| Триптофан | 0.17mg | 0.023mg | 0% |
| Треонин | 0.596mg | 0.129mg | 0% |
| Изолейцин | 0.625mg | 0.129mg | 0% |
| Лейцин | 1.17mg | 0.348mg | 0% |
| Лизин | 0.424mg | 0.137mg | 0% |
| Метионин | 0.236mg | 0.067mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.711mg | 0.15mg | 0% |
| Валин | 0.753mg | 0.185mg | 0% |
| Гистидин | 0.391mg | 0.089mg | 0% |
| 0.014g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
17%
Итоговая оценка минералов
152%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.801g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кукуруза сахарная сырая дешевле (Разница - $3.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грецкий орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грецкий орех ниже (Разница - 52)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах