Сравнить продукты Грецкий орех и Печень говяжья сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +777.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1860% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1001.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +515.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +710.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +84.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +84390% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1736.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1071.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1158.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +101.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +195.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +750.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1696.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +252.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +33.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1639.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1764.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10044.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 654kcal | 135kcal |
|
| Белки | 15.23g | 20.36g |
|
| Жиры | 65.21g | 3.63g |
|
| Витамин C | 1.3mg | 1.3mg | |
| 7.01g | 3.89g |
|
|
| Углеводы | 13.71g | 3.89g |
|
| Холестерин | 0mg | 275mg |
|
| Витамин D | 0IU | 49IU |
|
| Магний | 158mg | 18mg |
|
| Кальций | 98mg | 5mg |
|
| Калий | 441mg | 313mg |
|
| Железо | 2.91mg | 4.9mg |
|
| Сахар | 2.61g | 0g |
|
| Клетчатка | 6.7g | 0g |
|
| Медь | 1.586mg | 9.755mg |
|
| Цинк | 3.09mg | 4mg |
|
| Крахмал | 0.06g |
|
|
| Фосфор | 346mg | 387mg |
|
| Натрий | 2mg | 69mg |
|
| Витамин A | 20IU | 16898IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 4968µg |
|
| Витамин E | 0.7mg | 0.38mg |
|
| Витамин D | 0µg | 1.2µg |
|
| Марганец | 3.414mg | 0.31mg |
|
| Селен | 4.9µg | 39.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.341mg | 0.189mg |
|
| Витамин B2 | 0.15mg | 2.755mg |
|
| Витамин B3 | 1.125mg | 13.175mg |
|
| Витамин B5 | 0.57mg | 7.173mg |
|
| Витамин B6 | 0.537mg | 1.083mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 59.3µg |
|
| Витамин K | 2.7µg | 3.1µg |
|
| Витамин B9 | 98µg | 290µg |
|
| Транс-жиры | 0.17g |
|
|
| Холин | 39.2mg | 333.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 6.126g | 1.233g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 0.479g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 0.465g |
|
| Триптофан | 0.17mg | 0.263mg |
|
| Треонин | 0.596mg | 0.869mg |
|
| Изолейцин | 0.625mg | 0.967mg |
|
| Лейцин | 1.17mg | 1.91mg |
|
| Лизин | 0.424mg | 1.607mg |
|
| Метионин | 0.236mg | 0.543mg |
|
| Фенилаланин | 0.711mg | 1.084mg |
|
| Валин | 0.753mg | 1.26mg |
|
| Гистидин | 0.391mg | 0.629mg |
|
| Фруктоза | 0.09g |
|
|
| 0.007g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.01g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
807%
Итоговая оценка минералов
152%
402%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.893g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень говяжья сырая ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень говяжья сырая дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Грецкий орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 275mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах