Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Груша и Персик

Сравнить

How are Груша and Персик different?

  • Груша is higher than Персик in Клетчатка.

Pears, raw and Peaches, yellow, raw types were used in this article.

Инфографика

Груша vs Персик infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Медь +20.6%
Содержит больше Железо +38.9%
Содержит больше Калий +63.8%
Содержит больше Магний +28.6%
Содержит больше Цинк +70%
Содержит больше Фосфор +66.7%
Содержит меньше Натрий -100%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 7% 3% 11% 5% 28% 3% 6% 1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 10% 2% 17% 7% 23% 5% 9% 0%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Медь +20.6%
Содержит больше Железо +38.9%
Содержит больше Калий +63.8%
Содержит больше Магний +28.6%
Содержит больше Цинк +70%
Содержит больше Фосфор +66.7%
Содержит меньше Натрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B6 +16%
Содержит больше Витамин K +69.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +75%
Содержит больше Витамин C +53.5%
Содержит больше Витамин A +1204%
Содержит больше Витамин E +508.3%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2 +19.2%
Содержит больше Витамин B3 +400.6%
Содержит больше Витамин B5 +212.2%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 15% 2% 3% 0% 3% 6% 4% 3% 7% 0% 11% 6%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 22% 20% 15% 0% 6% 8% 16% 10% 6% 0% 7% 3%
Содержит больше Витамин B6 +16%
Содержит больше Витамин K +69.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +75%
Содержит больше Витамин C +53.5%
Содержит больше Витамин A +1204%
Содержит больше Витамин E +508.3%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2 +19.2%
Содержит больше Витамин B3 +400.6%
Содержит больше Витамин B5 +212.2%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5
Груша
9
Персик
Итоговая оценка минералов
8
Груша
9
Персик

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
2%
Груша
5%
Персик
Carbohydrates
15%
Груша
10%
Персик
Жиры
1%
Груша
1%
Персик

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Груша Персик
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Груша Персик
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Персик
Персик содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Персик
Персик содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Персик
Персик содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Персик
Персик дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Персик
Продукт Персик более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Груша
Гликемический индекс продукта Груша ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Груша Персик Мнение
Калорийность 57 39 Груша
Белки 0.36 0.91 Персик
Жиры 0.14 0.25 Персик
Витамин C 4.3 6.6 Персик
Углеводы 15.23 9.54 Груша
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.18 0.25 Персик
Кальций 9 6 Груша
Калий 116 190 Персик
Магний 7 9 Персик
Сахар 9.75 8.39 Персик
Клетчатка 3.1 1.5 Груша
Медь 0.082 0.068 Груша
Цинк 0.1 0.17 Персик
Крахмал 0 Персик
Фосфор 12 20 Персик
Натрий 1 0 Персик
Витамин A 25 326 Персик
Витамин E 0.12 0.73 Персик
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.012 0.024 Персик
Витамин B2 0.026 0.031 Персик
Витамин B3 0.161 0.806 Персик
Витамин B5 0.049 0.153 Персик
Витамин B6 0.029 0.025 Груша
Витамин B12 0 0
Витамин K 4.4 2.6 Груша
Витамин B9, общий 7 4 Груша
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.022 0.019 Персик
Мононенасыщенные жиры 0.084 0.067 Груша
Полиненасыщенные жиры 0.094 0.086 Груша
Триптофан 0.002 0.01 Персик
Треонин 0.011 0.016 Персик
Изолейцин 0.011 0.017 Персик
Лейцин 0.019 0.027 Персик
Лизин 0.017 0.03 Персик
Метионин 0.002 0.01 Персик
Фенилаланин 0.011 0.019 Персик
Валин 0.017 0.022 Персик
Гистидин 0.002 0.013 Персик
Фруктоза 6.42 1.53 Груша

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.