Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Груша vs Яблоко - Health impact and Nutrition Comparison

Сравнить
Груша
vs
Яблоко

Infographic

Груша vs Яблоко infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +50%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Магний +40%
Содержит больше Медь +203.7%
Содержит больше Цинк +150%
Одинаковое количество вещества Калий - 107
Одинаковое количество вещества Фосфор - 11
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Содержит больше Железо +50%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Магний +40%
Содержит больше Медь +203.7%
Содержит больше Цинк +150%
Одинаковое количество вещества Калий - 107
Одинаковое количество вещества Фосфор - 11
Одинаковое количество вещества Натрий - 1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +76.9%
Содержит больше Витамин K +100%
Содержит больше Витамин A +116%
Содержит больше Витамин E +50%
Содержит больше Витамин B1 +41.7%
Содержит больше Витамин B5 +24.5%
Содержит больше Витамин B6 +41.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 4.6
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.026
Содержит больше Витамин B3 +76.9%
Содержит больше Витамин K +100%
Содержит больше Витамин A +116%
Содержит больше Витамин E +50%
Содержит больше Витамин B1 +41.7%
Содержит больше Витамин B5 +24.5%
Содержит больше Витамин B6 +41.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 4.6
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.026

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5
Груша
5
Яблоко
Итоговая оценка минералов
5
Груша
3
Яблоко

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
2%
Груша
2%
Яблоко
Carbohydrates
15%
Груша
14%
Яблоко
Жиры
1%
Груша
1%
Яблоко

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Груша Яблоко
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Груша Яблоко
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Яблоко
Продукт Яблоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Груша
Груша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Груша
Груша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Груша
Груша дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Груша
Продукт Груша более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Груша Яблоко Мнение
Калорийность 57 52 Груша
Белки 0.36 0.26 Груша
Жиры 0.14 0.17 Яблоко
Витамин C 4.3 4.6 Яблоко
Углеводы 15.23 13.81 Груша
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.18 0.12 Груша
Кальций 9 6 Груша
Калий 116 107 Груша
Магний 7 5 Груша
Сахар 9.75 10.39 Яблоко
Клетчатка 3.1 2.4 Груша
Медь 0.082 0.027 Груша
Цинк 0.1 0.04 Груша
Крахмал 0.05 Яблоко
Фосфор 12 11 Груша
Натрий 1 1
Витамин A 25 54 Яблоко
Витамин E 0.12 0.18 Яблоко
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.012 0.017 Яблоко
Витамин B2 0.026 0.026
Витамин B3 0.161 0.091 Груша
Витамин B5 0.049 0.061 Яблоко
Витамин B6 0.029 0.041 Яблоко
Витамин B12 0 0
Витамин K 4.4 2.2 Груша
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.022 0.028 Груша
Мононенасыщенные жиры 0.084 0.007 Груша
Полиненасыщенные жиры 0.094 0.051 Груша
Триптофан 0.002 0.001 Груша
Треонин 0.011 0.006 Груша
Изолейцин 0.011 0.006 Груша
Лейцин 0.019 0.013 Груша
Лизин 0.017 0.012 Груша
Метионин 0.002 0.001 Груша
Фенилаланин 0.011 0.006 Груша
Валин 0.017 0.012 Груша
Гистидин 0.002 0.005 Яблоко
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.