Сравнить продукты Даси и Нут сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +228.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +41.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +132.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +318.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2966.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +102.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +59.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +643.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +15.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +263.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +377% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +435% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2552.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +130% |
| Содержит больше БелкиБелки | +22.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +233.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~62.95g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +289.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +64.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 926% | |
| Витамин B9 | 21µg | 557µg | 134% |
| Медь | 0mg | 0.656mg | 73% |
| Селен | 27.6µg | 0µg | 50% |
| Витамин K | 66.9µg | 9µg | 48% |
| Клетчатка | 0.2g | 12.2g | 48% |
| Натрий | 1067mg | 24mg | 45% |
| Железо | 1.03mg | 4.31mg | 41% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.535mg | 33% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 32% | |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.477mg | 31% |
| Цинк | 0.09mg | 2.76mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.43mg | 0.212mg | 17% |
| Кальций | 187mg | 57mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 3.433g | 0.603g | 13% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Фосфор | 166mg | 252mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.485g | 2.731g | 12% |
| Жиры | 13.89g | 6.04g | 12% |
| Калий | 309mg | 718mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.365g | 1.377g | 10% |
| Белки | 16.7g | 20.47g | 8% |
| Витамин B3 | 2.46mg | 1.541mg | 6% |
| Магний | 56mg | 79mg | 5% |
| Холестерин | 13mg | 0mg | 4% |
| Холин | 114.5mg | 99.3mg | 3% |
| Калорийность | 438kcal | 378kcal | 3% |
| Витамин C | 1.1mg | 4mg | 3% |
| Витамин A | 25µg | 3µg | 2% |
| Витамин E | 0.72mg | 0.82mg | 1% |
| Углеводы | 64.88g | 62.95g | 1% |
| Чистые углеводы | 64.68g | 50.75g | N/A |
| Сахар | 14.47g | 10.7g | N/A |
| Триптофан | 0.2mg | 0% | |
| Треонин | 0.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.882mg | 0% | |
| Лейцин | 1.465mg | 0% | |
| Лизин | 1.377mg | 0% | |
| Метионин | 0.27mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0% | |
| Валин | 0.865mg | 0% | |
| Гистидин | 0.566mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
72%
Итоговая оценка минералов
53%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нут сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нут сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1043mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.83g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Даси ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Даси дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах