Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Даси состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Даси

Даси
Калории  ⓘ Calories for selected serving 438 ккал
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 65 г.
Размер порции  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 1 tsp (2.6 г.)
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. 3.9 (кислотный)
TOP 5% Натрий ⓘHigher in Натрий content than 95% of foods
TOP 11%  ⓘHigher in content than 89% of foods
TOP 11% Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 89% of foods
TOP 12% Кальций ⓘHigher in Кальций content than 88% of foods
TOP 14% Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 86% of foods

Даси калории (ккал)

Размер порции Калории Вес
100 г 438
1 tsp 11 2.6 г
1 cube 16 3.6 г

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 56% 39% 40% 71% 27% 139% 2.5% 0% 0% 151%
Кальций: 561мг of 1,000мг 56%
Железо: 3.1мг of 8мг 39%
Магний: 168мг of 420мг 40%
Фосфор: 498мг of 700мг 71%
Калий: 927мг of 3,400мг 27%
Натрий: 3201мг of 2,300мг 139%
Цинк: 0.27мг of 11мг 2.5%
Медь: 0мг of 1мг 0%
Марганец: 0мг of 2мг 0%
Селен: 83µg of 55µg 151%

Минералы - Относительный график

1067 мг
TOP 5%
187 мг
TOP 12%
56 мг
TOP 20%
309 мг
TOP 35%
28 µg
TOP 35%
166 мг
TOP 48%
1 мг
TOP 59%
0.09 мг
TOP 91%
0 мг
TOP 100%

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Холин Холин Витамин K Вит. K 30% 14% 0% 3.7% 25% 99% 46% 0% 23% 16% 38% 62% 167%
Витамин A: 1500IU of 5,000IU 30%
Витамин E: 2.2мг of 15мг 14%
Витамин D: 0µg of 10µg 0%
Витамин C: 3.3мг of 90мг 3.7%
Витамин B1: 0.3мг of 1мг 25%
Витамин B2: 1.3мг of 1мг 99%
Витамин B3: 7.4мг of 16мг 46%
Витамин B5: 0мг of 5мг 0%
Витамин B6: 0.3мг of 1мг 23%
Витамин B9: 63µg of 400µg 16%
Витамин B12: 0.9µg of 2µg 38%
Холин: 344мг of 550мг 62%
Витамин K: 201µg of 120µg 167%

Витамины - Относительный график

0.43 мг
TOP 17%
500 IU
TOP 24%
1.1 мг
TOP 40%
67 µg
TOP 43%
21 µg
TOP 47%
115 мг
TOP 48%
0.1 мг
TOP 49%
0.72 мг
TOP 51%
2.5 мг
TOP 55%
0.3 µg
TOP 55%
0.1 мг
TOP 65%
Витамин D
0 µg
TOP 100%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

17% 14% 64% 3% 3%
Белки:
Daily Value: 33%
16.7 г of 50 г
16.7 г (33% of DV )
Жиры:
Daily Value: 21%
13.9 г of 65 г
13.9 г (21% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 22%
64.9 г of 300 г
64.9 г (22% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
2.3 г of 2,000 г
2.3 г (0% of DV )
Другое:
2.2 г
2.2 г

Информация о типе жиров

26% 40% 34%
Насыщенные жиры: 3.4 г
Мононенасыщенные жиры: 5.4 г
Полиненасыщенные жиры: 4.5 г

Распределение пищевых волокон для продукта Даси

22% 77%
Сахар: 14 г
Клетчатка: 0.2 г
Другое: 50 г

Значения всех питательных веществ для продукта Даси в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Калорийность 438kcal 22% 11% В 9.3 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 17g 40% 31% В 5.9 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 14g 21% 25% В 2.4 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 1.1mg 1% 40% В 48.2 раз(а) меньше чем Лимон Лимон
65g N/A 11% В 1.2 раз(а) больше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 65g 22% 14% В 2.3 раз(а) больше чем Рис Рис
Холестерин 13mg 4% 46% В 28.7 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Витамин D 0µg 0% 100% N/AЯйцо
Магний 56mg 13% 20% В 2.5 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 187mg 19% 12% В 1.5 раз(а) больше чем Молоко Молоко
Калий 309mg 9% 35% В 2.1 раз(а) больше чем Огурец Огурец
Железо 1mg 13% 59% В 2.5 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Сахар 14g N/A 35% В 1.6 раз(а) больше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 0.2g 1% 59% В 12 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Медь 0mg 0% 100% N/AШитаки
Цинк 0.09mg 1% 91% В 70.1 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 166mg 24% 48% В 1.1 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Натрий 1067mg 46% 5% В 2.2 раз(а) больше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин A 500IU 10% 24% В 33.4 раз(а) меньше чем Морковь Морковь
Витамин E 0.72mg 5% 51% В 2 раз(а) меньше чем Киви Киви
Витамин A, RAE 25µg 3% 41%
Селен 28µg 50% 35%
Витамин B1 0.1mg 8% 49% В 2.7 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.43mg 33% 17% В 3.3 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 2.5mg 15% 55% В 3.9 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B6 0.1mg 8% 65% В 1.2 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 0.3µg 13% 55% В 2.3 раз(а) меньше чем Свинина Свинина
Витамин K 67µg 56% 43% В 1.5 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Витамин B9 21µg 5% 47% В 2.9 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Холин 115mg 21% 48%
Насыщенные жиры 3.4g 17% 34% В 1.7 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры 5.4g N/A 29% В 1.8 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 4.5g N/A 19% В 10.5 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g N/A 100% N/AЛосось

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 438
% дневной дозы*
21%
Жиры 14г
16%
Насыщенные жиры 3.4г
0
Транс жиры
4.3%
Холестерин 13мг
46%
Соль 1067мг
22%
Углеводы 65г
0.8%
Пищевые волокна 0.2г
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 17г
Витамин Д 0мкг 0

Калций 187мг 19%

Железо 1мг 13%

Калий 309мг 9.1%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ok
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ok
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
limit break
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
ok

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Даси
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.