Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Джекфрут и Сметанное яблоко

Сравнить

Инфографика

Джекфрут vs Сметанное яблоко infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +71.4%
Содержит больше Калий +61.2%
Содержит больше Магний +38.1%
Содержит больше Цинк +30%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Железо +160.9%
Содержит больше Медь +13.2%
Содержит больше Фосфор +28.6%
Содержит больше Кальций +71.4%
Содержит больше Калий +61.2%
Содержит больше Магний +38.1%
Содержит больше Цинк +30%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Железо +160.9%
Содержит больше Медь +13.2%
Содержит больше Фосфор +28.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +5400%
Содержит больше Витамин E +325%
Содержит больше Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B6 +457.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +71.4%
Содержит больше Витамин C +50.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.05
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.9
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.253
Содержит больше Витамин A +5400%
Содержит больше Витамин E +325%
Содержит больше Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B6 +457.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +71.4%
Содержит больше Витамин C +50.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.05
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.9
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.253

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15
Джекфрут
13
Сметанное яблоко
Итоговая оценка минералов
11
Джекфрут
10
Сметанное яблоко

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
10%
Джекфрут
6%
Сметанное яблоко
Carbohydrates
23%
Джекфрут
17%
Сметанное яблоко
Жиры
3%
Джекфрут
1%
Сметанное яблоко

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Джекфрут Сметанное яблоко
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Джекфрут Сметанное яблоко
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сметанное яблоко
Сметанное яблоко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сметанное яблоко
Сметанное яблоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.144g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сметанное яблоко
Гликемический индекс продукта Сметанное яблоко ниже (Разница - 75)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сметанное яблоко
Сметанное яблоко дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Джекфрут
Джекфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Джекфрут Сметанное яблоко Мнение
Калорийность 95 66 Джекфрут
Белки 1.72 1 Джекфрут
Жиры 0.64 0.3 Джекфрут
Витамин C 13.7 20.6 Сметанное яблоко
Углеводы 23.25 16.84 Джекфрут
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Сметанное яблоко
Железо 0.23 0.6 Сметанное яблоко
Кальций 24 14 Джекфрут
Калий 448 278 Джекфрут
Магний 29 21 Джекфрут
Сахар 19.08 13.54 Джекфрут
Клетчатка 1.5 3.3 Сметанное яблоко
Медь 0.076 0.086 Сметанное яблоко
Цинк 0.13 0.1 Джекфрут
Крахмал 1.47 Джекфрут
Фосфор 21 27 Сметанное яблоко
Натрий 2 14 Джекфрут
Витамин A 110 2 Джекфрут
Витамин E 0.34 0.08 Джекфрут
Витамин D 0 Сметанное яблоко
Витамин B1 0.105 0.07 Джекфрут
Витамин B2 0.055 0.05 Джекфрут
Витамин B3 0.92 0.9 Джекфрут
Витамин B5 0.235 0.253 Сметанное яблоко
Витамин B6 0.329 0.059 Джекфрут
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.4 Сметанное яблоко
Витамин B9, общий 24 14 Джекфрут
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.195 0.051 Сметанное яблоко
Мононенасыщенные жиры 0.155 0.09 Джекфрут
Полиненасыщенные жиры 0.094 0.069 Джекфрут
Триптофан 0.034 0.011 Джекфрут
Треонин 0.086 Джекфрут
Изолейцин 0.069 Джекфрут
Лейцин 0.103 Джекфрут
Лизин 0.069 0.06 Джекфрут
Метионин 0.034 0.007 Джекфрут
Фенилаланин 0.052 Джекфрут
Валин 0.086 Джекфрут
Гистидин 0.034 Джекфрут
Фруктоза 9.19 Джекфрут

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients
  2. Сметанное яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.