Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Итальянская колбаса сырая

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше МагнийМагний +264.3%
Содержит больше КалийКалий +136%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +359.3%
Содержит больше МедьМедь +183.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +353.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +186.6%
Содержит больше МарганецМарганец +91.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.9%
Содержит больше СеленСелен +131.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1575%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +268.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +87.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +212.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +67.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.91µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше БелкиБелки +133%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1592.3%
Содержит больше ДругоеДругое +154.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +22.4%
Содержит больше ВодаВода +118.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +298.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~11.27g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Джерки Итальянская колбаса сырая
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Натрий 2081mg 731mg 59%
Цинк 8.11mg 1.79mg 57%
Железо 5.42mg 1.18mg 53%
Фосфор 407mg 142mg 38%
Белки 33.2g 14.25g 38%
Витамин B1 0.154mg 0.568mg 35%
Витамин B9 134µg 8µg 32%
Селен 10.7µg 24.8µg 26%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 4.03g 20%
Холин 109.1mg 20%
Медь 0.227mg 0.08mg 16%
Калий 597mg 253mg 10%
Магний 51mg 14mg 9%
Холестерин 48mg 76mg 9%
Витамин B6 0.179mg 0.3mg 9%
Жиры 25.6g 31.33g 9%
Витамин B3 1.732mg 3.25mg 9%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 14.34g 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин B5 0.163mg 0.51mg 7%
Витамин B12 0.99µg 0.91µg 3%
Калорийность 410kcal 346kcal 3%
Углеводы 11g 0.65g 3%
Витамин E 0.49mg 3%
Марганец 0.111mg 0.058mg 2%
Насыщенные жиры 10.85g 11.27g 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин B2 0.142mg 0.168mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин D 11IU 1%
Чистые углеводы 9.2g 0.65g N/A
Кальций 20mg 18mg 0%
Сахар 9g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.563mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0%
Лейцин 0.956mg 0%
Лизин 1.083mg 0%
Метионин 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0%
Валин 0.572mg 0%
Гистидин 0.411mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Джерки Итальянская колбаса сырая
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Джерки
36%
Итальянская колбаса сырая
Итоговая оценка минералов
111%
Джерки
46%
Итальянская колбаса сырая

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Итальянская колбаса сырая
Итальянская колбаса сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Итальянская колбаса сырая
Итальянская колбаса сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1350mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Итальянская колбаса сырая
Итальянская колбаса сырая дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Джерки
Джерки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Джерки
Джерки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.42g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Джерки
Гликемический индекс продукта Джерки ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Джерки
Продукт Джерки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.