Сравнить продукты Дикий рис сырой и Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +56.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +319.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +115.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +190.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +464.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +457.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +102100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +55.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +760.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +804.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
| Содержит больше БелкиБелки | +24.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +659.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +191.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +285% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +209.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +567.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.391mg | 3.535mg | 242% |
| Витамин B2 | 0.262mg | 2.255mg | 153% |
| Витамин A | 1µg | 1022µg | 113% |
| Железо | 1.96mg | 10.93mg | 112% |
| Клетчатка | 6.2g | 21.6g | 62% |
| Калий | 427mg | 2411mg | 58% |
| Цинк | 5.96mg | 1.42mg | 41% |
| Фосфор | 433mg | 201mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.676g | 4.511g | 26% |
| Витамин B5 | 1.074mg | 1.993mg | 18% |
| Магний | 177mg | 113mg | 15% |
| Жиры | 1.08g | 8.2g | 11% |
| Углеводы | 74.9g | 51.42g | 8% |
| Витамин B9 | 95µg | 69µg | 7% |
| Холин | 35mg | 6% | |
| Белки | 14.73g | 11.86g | 6% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.179mg | 5% |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Калорийность | 357kcal | 281kcal | 4% |
| Кальций | 21mg | 61mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.156g | 0.82g | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Натрий | 7mg | 43mg | 2% |
| Витамин B3 | 6.733mg | 6.403mg | 2% |
| Медь | 0.524mg | 0.508mg | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Марганец | 1.329mg | 1.279mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.159g | 0.492g | 1% |
| Чистые углеводы | 68.7g | 29.82g | N/A |
| Сахар | 2.5g | N/A | |
| Селен | 2.8µg | 2.9µg | 0% |
| Триптофан | 0.179mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.469mg | 0.425mg | 0% |
| Изолейцин | 0.618mg | 0.373mg | 0% |
| Лейцин | 1.018mg | 0.605mg | 0% |
| Лизин | 0.629mg | 0.515mg | 0% |
| Метионин | 0.438mg | 0.142mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.721mg | 0.361mg | 0% |
| Валин | 0.858mg | 0.489mg | 0% |
| Гистидин | 0.384mg | 0.232mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
155%
Итоговая оценка минералов
96%
120%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Перец Анчо (сушеный перец Поблано) ниже (Разница - 57)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.664g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис сырой дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах