Сравнить продукты Дикий рис сырой и Цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +532.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +151.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +315.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +270.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +87.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +314% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1009.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1021.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +34.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +108% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +140.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +227.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +210.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +137.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +783.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +459.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~13.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1396.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +116.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.67 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
25.29 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.98 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0.16 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 2.8µg | 31.4µg | 52% |
| Марганец | 1.329mg | 0.321mg | 44% |
| Медь | 0.524mg | 0.126mg | 44% |
| Цинк | 5.96mg | 1.61mg | 40% |
| Магний | 177mg | 28mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.391mg | 30% | |
| Фосфор | 433mg | 231mg | 29% |
| Витамин B9 | 95µg | 24% | |
| Витамин B3 | 6.733mg | 3.237mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.377mg | 22% |
| Кальций | 21mg | 233mg | 21% |
| Натрий | 7mg | 454mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.156g | 4.206g | 18% |
| Клетчатка | 6.2g | 1.7g | 18% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.4µg | 17% |
| Углеводы | 74.9g | 31.5g | 14% |
| Витамин B5 | 1.074mg | 0.447mg | 13% |
| Жиры | 1.08g | 9.54g | 13% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Витамин A | 1µg | 78µg | 9% |
| Калий | 427mg | 170mg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 24mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.159g | 2.38g | 6% |
| Холин | 35mg | 6% | |
| Железо | 1.96mg | 2.34mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.676g | 1.461g | 5% |
| Калорийность | 357kcal | 265kcal | 5% |
| Витамин B2 | 0.262mg | 0.297mg | 3% |
| Витамин K | 1.9µg | 5.9µg | 3% |
| Белки | 14.73g | 13.39g | 3% |
| Витамин E | 0.82mg | 0.61mg | 1% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Чистые углеводы | 68.7g | 29.8g | N/A |
| Сахар | 2.5g | 4.02g | N/A |
| Триптофан | 0.179mg | 0.15mg | 0% |
| Треонин | 0.469mg | 0.393mg | 0% |
| Изолейцин | 0.618mg | 0.547mg | 0% |
| Лейцин | 1.018mg | 1.137mg | 0% |
| Лизин | 0.629mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.438mg | 0.3mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.721mg | 0.717mg | 0% |
| Валин | 0.858mg | 0.7mg | 0% |
| Гистидин | 0.384mg | 0.36mg | 0% |
| 0.155g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
27%
Итоговая оценка минералов
96%
65%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цезарь (салат) ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 447mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.05g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах