Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дуриан и Лайм

Сравнить

Инфографика

Дуриан vs Лайм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КалийКалий +327.5%
Содержит больше МедьМедь +218.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +154.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +116.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3962.5%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 2.6% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 3% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1146.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +437%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +634.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше Витамин CВитамин C +47.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.217mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +110%
Содержит больше ЖирыЖиры +2565%
Содержит больше УглеводыУглеводы +157%
Содержит больше ДругоеДругое +273.3%
Содержит больше ВодаВода +35.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дуриан Лайм
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дуриан Лайм Мнение
Калорийность 147kcal 30kcal Дуриан
Белки 1.47g 0.7g Дуриан
Жиры 5.33g 0.2g Дуриан
Витамин C 19.7mg 29.1mg Лайм
23.29g 7.74g Дуриан
Углеводы 27.09g 10.54g Дуриан
Магний 30mg 6mg Дуриан
Кальций 6mg 33mg Лайм
Калий 436mg 102mg Дуриан
Железо 0.43mg 0.6mg Лайм
Сахар 1.69g Дуриан
Клетчатка 3.8g 2.8g Дуриан
Медь 0.207mg 0.065mg Дуриан
Цинк 0.28mg 0.11mg Дуриан
Фосфор 39mg 18mg Дуриан
Натрий 2mg 2mg
Витамин A 44IU 50IU Лайм
Витамин A 2µg 2µg
Витамин E 0.22mg Лайм
Марганец 0.325mg 0.008mg Дуриан
Селен 0.4µg Лайм
Витамин B1 0.374mg 0.03mg Дуриан
Витамин B2 0.2mg 0.02mg Дуриан
Витамин B3 1.074mg 0.2mg Дуриан
Витамин B5 0.23mg 0.217mg Дуриан
Витамин B6 0.316mg 0.043mg Дуриан
Витамин K 0.6µg Лайм
Витамин B9 36µg 8µg Дуриан
Холин 5.1mg Лайм
Насыщенные жиры 0.022g Дуриан
Мононенасыщенные жиры 0.019g Лайм
Полиненасыщенные жиры 0.055g Лайм
Триптофан 0.003mg Лайм
Лизин 0.014mg Лайм
Метионин 0.002mg Лайм

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дуриан Лайм
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Дуриан
12%
Лайм
Итоговая оценка минералов
21%
Дуриан
8%
Лайм

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лайм
Гликемический индекс продукта Лайм ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лайм
Лайм дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дуриан
Дуриан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дуриан
Дуриан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.022g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дуриан
Продукт Дуриан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients
  2. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.