Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дыня и Вишня

Сравнить

Инфографика

Дыня vs Вишня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +45.5%
Содержит больше МедьМедь +73.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +220%
Одинаковое количество вещества Калий ~173mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.32mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +118%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +270.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +19%
Содержит больше ХолинХолин +24.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +40%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +72.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +70.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дыня Вишня DV% diff.
Витамин C 21.8mg 10mg 13%
Витамин B6 0.163mg 0.044mg 9%
Витамин A 0µg 64µg 7%
Медь 0.06mg 0.104mg 5%
Фруктоза 3.51g 4%
Марганец 0.035mg 0.112mg 3%
Клетчатка 0.9g 1.6g 3%
Углеводы 6.58g 12.18g 2%
Калорийность 28kcal 50kcal 1%
Селен 0.4µg 0µg 1%
Витамин B5 0.084mg 0.143mg 1%
Витамин B3 0.232mg 0.4mg 1%
Витамин B2 0.031mg 0.04mg 1%
Витамин B1 0.015mg 0.03mg 1%
Фосфор 5mg 15mg 1%
Кальций 11mg 16mg 1%
Белки 1.11g 1g 0%
Жиры 0.1g 0.3g 0%
Чистые углеводы 5.68g 10.58g N/A
Магний 11mg 9mg 0%
Калий 182mg 173mg 0%
Железо 0.34mg 0.32mg 0%
Сахар 5.69g 8.49g N/A
Цинк 0.07mg 0.1mg 0%
Натрий 9mg 3mg 0%
Витамин E 0.05mg 0.07mg 0%
Витамин K 2.5µg 2.1µg 0%
Витамин B9 8µg 8µg 0%
Холин 7.6mg 6.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.025g 0.068g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.082g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0.09g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше ЖирыЖиры +200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +85.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~1g
Одинаковое количество вещества Вода ~86.13g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.39г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4000%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +130.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients
  2. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.