Сравнить продукты Ежевика и Мясо свинины
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +383.3% |
Содержит больше МедьМедь | +48.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +4869.2% |
Содержит больше МагнийМагний | +45% |
Содержит больше КалийКалий | +159.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +356.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +1113.6% |
Содержит больше СеленСелен | +9450% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +1362.5% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4650% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1388.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1050.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +266.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2363.3% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +945.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.39 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
9.61 г
Вода:
88.15 г
Другое:
0.36 г
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +26.9% |
Содержит больше БелкиБелки | +1782.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +616.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +141.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.28 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2738.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +80.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.95mg | 78% |
Селен | 0.4µg | 38.2µg | 69% |
Витамин B6 | 0.03mg | 0.739mg | 55% |
Белки | 1.39g | 26.17g | 50% |
Витамин B3 | 0.646mg | 7.432mg | 42% |
Фосфор | 22mg | 267mg | 35% |
Витамин B2 | 0.026mg | 0.387mg | 28% |
Марганец | 0.646mg | 0.013mg | 28% |
Витамин B12 | 0µg | 0.57µg | 24% |
Холестерин | 0mg | 73mg | 24% |
Витамин C | 21mg | 0mg | 23% |
Клетчатка | 5.3g | 0g | 21% |
Витамин K | 19.8µg | 0µg | 17% |
Цинк | 0.53mg | 2.42mg | 17% |
Витамин B5 | 0.276mg | 1.012mg | 15% |
Холин | 8.5mg | 88.9mg | 15% |
Калий | 162mg | 421mg | 8% |
Витамин E | 1.17mg | 0.08mg | 7% |
Железо | 0.62mg | 1.15mg | 7% |
Медь | 0.165mg | 0.111mg | 6% |
Витамин B9 | 25µg | 0µg | 6% |
Насыщенные жиры | 0.014g | 1.198g | 5% |
Калорийность | 43kcal | 143kcal | 5% |
Жиры | 0.49g | 3.51g | 5% |
Фруктоза | 2.4g | 3% | |
Углеводы | 9.61g | 0g | 3% |
Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 1.334g | 3% |
Натрий | 1mg | 57mg | 2% |
Кальций | 29mg | 6mg | 2% |
Магний | 20mg | 29mg | 2% |
Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.506g | 2% |
Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
Витамин D | 0IU | 10IU | 1% |
Витамин A | 11µg | 0µg | 1% |
Чистые углеводы | 4.31g | 0g | N/A |
Сахар | 4.88g | 0g | N/A |
Транс-жиры | 0g | 0.033g | N/A |
Триптофан | 0.275mg | 0% | |
Треонин | 1.175mg | 0% | |
Изолейцин | 1.288mg | 0% | |
Лейцин | 2.229mg | 0% | |
Лизин | 2.427mg | 0% | |
Метионин | 0.721mg | 0% | |
Фенилаланин | 1.1mg | 0% | |
Валин | 1.367mg | 0% | |
Гистидин | 1.13mg | 0% | |
0.013g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%

63%

Итоговая оценка минералов
23%

54%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Мясо свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Мясо свинины ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Мясо свинины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Ежевика содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.184g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Ежевика дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах