Сравнить продукты Стручковая фасоль и отруби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +340% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +122.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +112% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +310.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +238.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +3750% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +185.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +326.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +124% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +450% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +116.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +193.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 47.9µg | 40% | |
| Марганец | 0.285mg | 0.964mg | 30% |
| Селен | 0.2µg | 7.7µg | 14% |
| Фосфор | 29mg | 119mg | 13% |
| Витамин C | 9.7mg | 0mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.16mg | 7% |
| Витамин B9 | 33µg | 6µg | 7% |
| Магний | 18mg | 40mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.034mg | 5% |
| Витамин A | 32µg | 0µg | 4% |
| Белки | 1.89g | 3.21g | 3% |
| Кальций | 44mg | 10mg | 3% |
| Железо | 0.65mg | 0.88mg | 3% |
| Цинк | 0.25mg | 0.53mg | 3% |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.614mg | 0.144mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.074mg | 0.217mg | 3% |
| Холин | 16.9mg | 3% | |
| Калий | 146mg | 92mg | 2% |
| Клетчатка | 3.2g | 2.6g | 2% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.025mg | 2% |
| Жиры | 0.28g | 0.86g | 1% |
| Углеводы | 7.88g | 11.44g | 1% |
| Медь | 0.057mg | 0.066mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.291g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 0.339g | 1% |
| Калорийность | 35kcal | 40kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 4.68g | 8.84g | N/A |
| Сахар | 3.63g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.064g | 0.163g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.057mg | 0% |
| Треонин | 0.082mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.114mg | 0% |
| Лейцин | 0.116mg | 0.235mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 0.13mg | 0% |
| Метионин | 0.023mg | 0.057mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0.155mg | 0% |
| Валин | 0.093mg | 0.165mg | 0% |
| Гистидин | 0.035mg | 0.07mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Белки:
3.21 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
11.44 г
Вода:
84 г
Другое:
0.49 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +49% |
| Содержит больше БелкиБелки | +69.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +207.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~84g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.163 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.291 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.339 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2545.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +133.8% |
